Hur bli av med din rädsla för att få cancer?

Myoma

Rädslan för att få cancer kallas vetenskapligt karcinofobi. En psykisk störning är en ogrundad rädsla för cancer. Denna fobi, som många andra, försämrar kvalitetsparametrarna i en människas liv, åtföljs av besatthet och olämpliga handlingar..

Orsaker till fobier för att få cancer

Rädslan för cancer uppstår på grund av förekomsten av en liknande diagnos hos släktingar eller vänner. Ju närmare och oftare sådana erfarenheter fanns, desto större är sannolikheten för en aktiv utveckling av rädsla. Liknande sjukdomar hos släktingar i blod kompletteras med en genetisk risk för individen. Med hänsyn till modern forskning upptar den senare faktorn cirka 25% av predispositionen.

Utvecklingen av en rädsla för cancer inkluderar också närvaron av en cysta eller annan godartad bildning hos en person eller ett postoperativt syndrom för att ta bort den. Eventuella sjukdomar av erosionstyp, relaterade till onkologiens "harbingers", orsakar panik hos individen. Naturligtvis förväntar människor som diagnostiserats med cancer det värsta, även efter remission.

Ibland kan rädslan för att få cancer spåras bland medborgare med olika psykiska störningar. Riskgruppen för karcinofobi inkluderar:

  • personer med generaliserade, tvångsmässiga, tvångsmässiga, panik symtom;
  • psykasthenics, neurotics, hypochondriacs;
  • schizofreni;
  • intryckbara individer som har fått nyheter om nära och kära.

Symtom på rädsla

Om en person säger till sig själv: ”Jag är rädd för att få cancer”, så är han utsatt för den grundläggande mänskliga rädslan, baserad på instinkt av självbevarande. Detta är helt naturligt. När det gäller cancerframkallande avviker uppfattningen av information från normen. Medicin har ännu inte fastställt de verkliga orsakerna till onkologi. Förebyggande i form av en hälsosam livsstil kommer inte att skada någon, men även den ivrigaste anhängaren av hälsosam livsstil är inte immun mot en dödlig sjukdom.

Vegetativa symptom på cancersjukdomfobi:

  • snabb andning och oregelbunden hjärtrytm;
  • skakningar i armar och ben
  • kräkningar, illamående, diarré
  • blodtrycksfall.

Obsessioner om den imaginära sjukdomen lämnar inte individen. Alla möjliga scenarier bearbetas mentalt efter att en fruktansvärd diagnos har ställts. Detta inkluderar en uppfattning om hur en person gradvis kommer att gå ur livet..

Cancerfobier utlöses av två beteendemässiga personlighetsdrag: hypokondrier och undvikande. Personen ignorerar alla somatiska symtom, vägrar behandling. Dessutom undviker han att titta på tomter, filmer, berättelser där det finns en onkologisk diagnos. Sådana "undantag" är inte särskilt effektiva, i ett tidigt stadium av cancer behandlas de flesta typer av sjukdomar. Men för detta måste det diagnostiseras i rätt tid och korrekt..

I andra fall beter sig cancerofober annorlunda. De besöker läkare regelbundet och ihållande. Permanenta kontroller skyddar bara psyken tillfälligt. Även efter att ha uteslutits av en onkologspecialist gör klienten ofta flera upprepade undersökningar för att undvika medicinska fel.

Rädslan för att få cancer får en person att studera olika och innovativa metoder för att behandla sjukdomen. Hypokondrier undersöker i detalj varje ny formation på kroppen (mol, fläckar, tätningar). Denna fobi leder till social fobi och depression..

Manifestationer av karcinofobi

Typiska manifestationer av en karcinofob:

  1. Oändliga medicinska undersökningar där en person presenterar nya "bevis" på sin sjukdom.
  2. Den motsatta situationen, när en person är panisk rädd för att gå till en specialist, för han är säker på att han definitivt kommer att få en svår diagnos, vilket oundvikligen kommer att följa döden.
  3. Carcinophobes kan inte hitta ett begripligt svar på frågan: hur man kan sluta vara rädd för cancer. På sjukhuset är de misstänksamma för personalen, de studerar självständigt specialiserad litteratur och Internet, varefter de själva ställer en dödlig diagnos..
  4. Hos vuxna uppträder tårighet, regelbundna klagomål om dålig hälsa.
  5. Ibland uppstår aggression mot andra, ökad krävandehet, kräsen.

Efter att ha studerat alla möjliga teorier är en cancerframkallad rädd för att få cancer, eftersom det finns en version att detta är en virussjukdom. Potentiella cancerpatienter undviker kommunikation med riktiga patienter, kringgår specialiserade centra och apotek.

Människor som diagnostiserade sig övervakar kontinuerligt "problem" -organet. Under undersökningarna fokuserar de inte på att följa rekommendationerna utan fokuserar på de negativa känslorna som följer med dem på grund av självhypnos. Sådana individer självhärdar ofta, väljer en mängd olika dieter och kroppsrengöring.

Annonserade kosttillskott blir följeslagare för cancerfobes. De tas för att läka från en tänkt sjukdom, ibland utan att känna till sammansättning och biverkningar.

Individer med en rädsla för cancer hamnar ofta i depression, ibland förvandlas till anfall av sin egen synd, hopplöshet och en fullständig brist på tro på återhämtning. Enbart omnämnandet av en dödlig sjukdom kan förvirra en persons spår, särskilt om en situation med vänner eller släktingar inträffar..

Rädslan för cancer manifesterar sig ytligt eller i form av en djup fobi. Graden av rädsla beror på en persons individuella psykologiska egenskaper. Intern ångest för en imaginär sjukdom utvecklar slöhet, stör logiskt tänkande, leder till en kraftig förminskning av individens intressen.

Rädslan för att få cancer: hur man kan bli av?

Karcinofobi diagnostiseras efter en omfattande undersökning. Detta är nödvändigt för att utesluta andra psykologiska avvikelser och verklig onkologi. Huvudbehandlingen i detta fall är psyko- och hypnoterapi..

Läkemedel av rädsla för att få cancer används endast i nödfall, tillsammans med avancerad hypokondri och depression. Läkemedel i sig är ineffektiva, långvarig användning är beroendeframkallande.

De mest produktiva sätten att bekämpa cancerfobi är psykoterapisessioner. Olika tekniker används här, inklusive hypnos, för att ta reda på orsaken till rädsla. Sedan bygger specialisten den mest lämpliga behandlingsregimen för en specifik klient. Introduktionen av kognitiv manipulation är produktiv, eftersom individer inte inser att tvångstankar om onkologi bildas på grund av ett antal missuppfattningar.

Många ställer frågan: "Jag är rädd för att få cancer, vad ska jag göra?" Karcinofober ger sjukdomen fatalism. De hängs upp på en möjlig sjukdom och glömmer bort andra obotliga sjukdomar. Till exempel har schizofreni också en smärtsam och svår manifestation, även om det inte leder till omedelbar död. Inte alla människor representerar det andra alternativet, med tanke på hur svårt det kommer att bli för dem och deras släktingar i stunder av psykos. Men bilderna på skallighet och andra biverkningar från kemoterapi dras tydligt och ofta i huvudet. Individer som lider av rädsla för onkologiska sjukdomar tar inte hänsyn till andelen människor som har återhämtat sig från en allvarlig sjukdom, de är bara intresserade av dödlig statistik.

Du kan bli av med karcinofobi med hjälp av kognitiv och beteendeterapi. Det bästa resultatet visas med ett integrerat tillvägagångssätt som inkluderar nedsänkning i en trans och observation av ytterligare beteendemässiga reaktioner. Som ett resultat kan klienten kontrollera tankar och hantera det emotionella tillståndet..

Cancerfobi: hur man hanterar det?

Rädsla för onkologi efter behandling och remission är oundviklig. Detta beror på det faktum att en person med en imaginär rädsla är rädd för det okända, och någon som har haft en allvarlig sjukdom vet vad man ska förbereda sig för. I det andra fallet är situationen mycket mer akut. Sådana människor övervinner en svår rehabiliteringsperiod och karcinofober utsätts helt enkelt för rädsla i huvudet..

De flesta cancersjukhus har avdelningar för psykologhjälp. Det krävs för obotliga människor såväl som för dem som har kunnat besegra sjukdomen, men rädslan för att sjukdomen ska återvända tillåter inte att leva helt.

Hur hanterar du din rädsla för att få cancer? I alla stadier av cancerofobi skulle det bästa alternativet vara att besöka en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten kommer att arbeta med klienten i detalj rädslan för döden, som ligger till grund för de flesta mänskliga rädslorna. Vissa kunder, som fruktar cancer, upplever panik inte före döden, men möjlig långvarig ångest och smärta. Vi rekommenderar att du kontaktar en kompetent specialist som Nikita Baturin, som tar emot kunder med olika fobier runt om i världen.

Studien av temat död låter dig öppna kroppens resurser som syftar till ett fullt liv idag och nu. Du ska inte mata på en illusorisk framtid, du måste förverkliga din potential utan att sätta den på brännaren. Detta är huvuduppgiften för personer som har genomgått cancer. Lösningen på denna fråga gör varje dag i livet full, oavsett hur mycket ödet har i väntan på en person.

Hur inte vara rädd för cancer? Det finns inget definitivt svar på denna fråga. Det viktigaste är att skilja normal adekvat rädsla från en fobi. I det andra fallet krävs en obligatorisk deltagande av en specialist. Att ignorera situationen leder till långvariga former av sjukdomen och en signifikant minskning av livskvaliteten..

7 bra nyheter för dem som är paniska om att få cancer

Killar, vi lägger vårt hjärta och själ i Bright Side. Tack för det,
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspiration och gåshud.
Gå med på Facebook och VKontakte

Kanske är det inte en överdrift att säga att cancer är mer skrämmande än andra sjukdomar. Människor uppfattar onkologi som en dödsdom, och det ofta nämns cancer i media driver på den växande karcinofobi i samhället. Numera lider många av en rädsla för att få cancer och "hittar" ofta symtom på sjukdomen, även om de är lite dåliga.

Bright Side stötte också på onkofobi. Men vi tror att du måste bli av med rädslan så snart som möjligt, så vi har förberett dig 7 tröstande fakta om världens värsta sjukdom. Vi uppmuntrar dig inte att ignorera varningssymtom och medicinsk rådgivning - vi vill bara att du ska få mindre panik..

1. Om hår växer från en mol är det troligtvis inte melanom.

Många människor med mullvad är rädda för melanom. Det finns goda nyheter för dem: om hår växer från en mullvad är det troligtvis godartat. Faktum är att om håret kunde gro, så förändras inte hudens struktur. Vid en malign bildning på huden kan inte kanalerna genom vilka hår växer bildas.

Men om hår växte på mullvaden och plötsligt slutade, beror det inte nödvändigtvis på onkologi. Men med en resa till läkaren är det bättre att inte fördröja.

2. Godartade neoplasmer förblir i de flesta fall så

Nästan alla godartade formationer förvandlas inte till maligna - med sällsynta undantag, i synnerhet tarmpolyper (det är bättre att ta bort dem, eftersom de kan degenerera till cancer). Men många tumörer i bröstet, såsom fibroadenom, blir praktiskt taget inte maligna, som cystor på äggstockarna och myom i livmodern.

3. Om du har en smärtsam klump är det troligtvis inte cancer.

De flesta maligna tumörer gör inte ont. Därför, om du har en bula på eller under huden som är smärtsam vid beröring, är det troligtvis inte cancer. Men det kan mycket väl vara en farlig infektion som måste behandlas, så du bör definitivt rådfråga en läkare..

4. Symtom som varar i flera år är sannolikt inte cancer

Om du har hostat i flera år, har huvudvärk eller uppblåsthet är detta inte onkologi. Om det var cancer skulle det ha dödat dig för länge sedan. Det kan dock vara en annan, om än mindre farlig, men obehaglig sjukdom, så kontakta en läkare.

5. Symtom som kommer och går antyder att sjukdomen inte är cancer

En klump som hoppade upp och sedan försvann, ett utslag som försvann efter en vecka eller en urladdning som plötsligt försvann - detta är inte cancer. Onkologi involverar symtom som förvärras med tiden. Ett undantag är tarmcancer: det orsakar blodig diarré som kan komma och gå.

6. Kräftan blir yngre - det är en myt

Det verkar som om det finns fler unga patienter som diagnostiserats med cancer, men det är inte så. I Ryssland var genomsnittsåldern 2007 63,5 år och 2017-64,5 år. I USA är en cancerpatients medelålder 66 år, där personer under 20 står för cirka 1% av alla diagnoser, och personer över 55 år är mest mottagliga för den smygande sjukdomen - de står för något mindre än 80% av cancerfallen. Nu började vi få mer information om cancerpatienter tack vare media, sociala nätverk och välgörenhetsstiftelser..

7.30-50% av cancerformerna kan förebyggas

Enligt Världshälsoorganisationen kan 30-50% av cancerformerna förhindras genom att helt enkelt ändra din livsstil till en friskare. Här är några evidensbaserade tips om hur du skyddar dig mot cancer:

  • Rök inte.
  • Hindra andra från att röka i ditt hem och på din arbetsplats.
  • Kontrollera din vikt.
  • Rör dig mer, undvik en stillasittande livsstil.
  • Ät massor av fullkorn, grönsaker och frukt. Begränsa kaloririka livsmedel, sockerhaltiga drycker, rött kött och mat med mycket salt.
  • Undvik alkohol eller åtminstone begränsa ditt intag.
  • Undvik massor av sol och solarium.
  • Undvik kontakt med cancerframkallande ämnen på jobbet, följ hälso- och säkerhetsanvisningarna.
  • Kontrollera bakgrundsstrålningen hemma.
  • Vaccinera dina barn.
  • Amma ditt barn.
  • Begränsa din användning av hormonbehandling.

Jag är rädd för att få cancer. Vad ska man göra?

Rädslan för cancer är direkt relaterad till rädslan för döden, därför kan den allvarligt påverka vårt psykiska tillstånd och beteende. I extrema fall leder detta till neuros, depression, ständiga besök på kliniken eller vägran att gå till läkaren i tid.

Orsak 1. Sjukdom hos en älskad

Ofta orsakar rädslan att en nära och kära dör av cancer, särskilt om du var tvungen att ta hand om honom under en sjukdom och observera lidande och gradvis blekning. I detta fall tror psykoterapeuter att rädsla är en dold form av sorg. Om du inte ger dig själv tid att helt utbrända, blockera känslor och minnen, kommer du inte att äntligen kunna släppa de avlidne. Medvetandet kommer att hålla fast vid en del av bilden - en cancerdiagnos - och orsaka konstant oro för hälsan, även om det inte är något problem med det. Därför är det viktigt att helt uppleva förlusten, tillåta dig själv att uppleva alla känslor som är förknippade med den. Om du inte klarar av dig själv bör du söka hjälp från en psykoterapeut som är specialiserad i fall av förlust av en nära och kära..

Samtidigt när cancer uppträder i en nära släkting - en förälder, bror eller syster - kan detta indikera att risken för sjukdomen ökar på grund av ärftliga faktorer. I det här fallet måste du vara mer försiktig med förebyggande och genomgå regelbunden diagnostik..

Orsak 2. Predisposition för onkologi

En annan kategori av personer med svår ångest är de som har diagnostiserats med sjukdomar som skapar en benägenhet för onkologi. Sådana sjukdomar innefattar exempelvis polycystiskt äggstockssyndrom associerat med livmodercancer. Som i fallet med ärftlighet är förekomsten av en predisposition inte alls en garanti för utveckling av onkologi, utan bara en ökad sannolikhet. Därför måste den framväxande känslan av undergång bekämpas. För att förebygga cancer räcker det att genomgå regelbunden diagnostik enligt schemat som föreskrivs för personer i riskzonen och följa läkarens rekommendationer angående nuvarande sjukdomar. För att hjälpa dig själv psykiskt är det bra att lära dig att lugna dig med andningstekniker, meditera och blockera negativa tankar. Om detta inte lindrar ångest är det värt att göra psykoterapi..

Orsak 3. Irrationell rädsla

Rädslan för att bli sjuk har inte alltid rationella skäl eller en uppenbar utlösningshändelse. Ibland uppstår irrationell rädsla på egen hand. Vi pratar om hypokondrier - en neurotisk störning där en person är alltför bekymrad över det allmänna hälsotillståndet eller är fixerad på hur ett visst organ fungerar. Hypokondrier är ett allvarligt tillstånd som åtföljs av panikattacker eller depression och tvingar patienten att gå igenom onödiga och till och med farliga medicinska ingrepp. För att diagnostisera och behandla en sådan störning måste du kontakta en psykoterapeut eller psykiater..

Vad ska man göra?

Rädslan för cancer leder ofta till allvarliga konsekvenser. Till exempel att vägra en medicinsk undersökning, även om personen känner verkliga symtom och inser att inte allt är i ordning med hälsan. Rädslan för att höra en fruktansvärd diagnos övervinner önskan att träffa en läkare, och som ett resultat upptäcks tumören i ett sent skede..

Den andra ytterligheten genomgår medicinska ingrepp under förhållanden där den potentiella skadan från dem är större än nyttan. Ett felaktigt valt eller inte alls nödvändigt diagnostiskt förfarande kan ge ett falskt positivt eller falskt negativt resultat. I det första fallet kan patienten till exempel ordineras kemoterapi, vilket inte behövs. Om resultatet är falskt negativt kommer cancer att fortsätta att utvecklas så länge personen felaktigt anser sig frisk. Därför är det bättre att följa de diagnostiska rekommendationer som utfärdats av Världshälsoorganisationen och Russian Society of Clinical Oncology..

Cancerförebyggande hos kvinnor

För att förebygga cancer, visas kvinnor regelbundet för cancer i livmoderhalsen och bröstet. Screening är medicinsk testning för att leta efter precancerösa lesioner som, om de lämnas obehandlade, kan leda till cancer. En enkel visuell undersökning av en läkare ersätter inte testet.

Ett cytologitest som kallas ett Pap-test görs för att diagnostisera livmoderhalscancer. Kvinnor efter 21 års ålder rekommenderas att genomgå det vart tredje år. Denna testfrekvens är tillräcklig: livmoderhalscancer utvecklas långsamt, så om rekommendationen följs kan den upptäckas och stoppas i tid. Frekvent testning ökar risken för att en läkare diagnostiserar till exempel dysplasi och föreskriver behandling med biverkningar, även om dysplasi ofta försvinner av sig själv.

Ibland rekommenderar gynekologer att komplettera cytologin med ett test för förekomst av humant papillomvirus (HPV), men detta förslag behandlas bäst med försiktighet. Testet för onkogena HPV-typer rekommenderas inte för kvinnor under 30 år och efter det visas det bara en gång vart femte år och efter behag. Både cytologi och HPV-testet stoppas vid 65 års ålder om resultaten av de föregående 2-3 undersökningarna var negativa.

För screening för bröstcancer är mammografi ordinerad, vilket har begränsningar. Denna typ av diagnos är indicerad för kvinnor 50-75 år, när bröstkörteln blir mindre tät och proceduren ger ett mer exakt resultat. Rekommenderad testfrekvens är en gång per år. Kvinnor under 40 behöver inte mammografi och från 40 till 50 år - bara på rekommendation av en läkare och efter eget gottfinnande, eftersom risken för ett falskt positivt resultat är hög. För kvinnor under 50 år ersätts mammografi med andra typer av diagnostik, såsom MR. Läkare är skeptiska till ännu en bröstundersökning - ultraljud, eftersom denna metod är låg känslighet för bröstcancer och är värdelös vid diagnos av onkologi i ett tidigt skede.

Förebyggande av lungcancer

Om du är en erfaren rökare eller slutar röka för mindre än 15 år sedan, efter att du har fyllt 55 år, bör du lägga till lågdosstomografi (CT) till dina årliga undersökningar. Det är den mest effektiva steg 1 lungcancer screeningmetoden. Det kan inte ersättas med fluorografi och röntgen, så du kan inte slösa bort tid på denna typ av diagnostik.

För vissa cancerformer finns det ännu inte effektiva screeningmetoder. Till exempel för cancer i äggstocks-, bukspottkörteln, urinblåsan eller njuren.

Vilka tester finns det?

Ett blodprov för tumörmarkörer annonserades tidigare som ett universellt test för cancer, men dess effektivitet har förnekats av forskare. Nivån av tumörmarkörproteiner i människokroppen ökar av ett antal anledningar, både på grund av cancerutveckling och under inflammation och skada. Därför ger screening med tumörmarkörer ofta falska resultat..

Genetiska tester, till exempel för närvaron av mutationer i BRCA 1- och BRCA 2-generna, ordineras endast i utvalda fall, beroende på patientens ärftlighet. Du ska inte göra dem utan en läkares rekommendation..

Efter att ha hanterat rädslor och rekommendationer för förebyggande kan du köpa en specialförsäkring för den slutliga lugnet..

Inte för att vara rädd, men för att behandla: varför är cancerrelaterad ångest farlig?

Mer än 60% av ryssarna är rädda för cancer, medan lite mindre än en fjärdedel är säkra på att sjukdomen är smittsam och mer än en tredjedel tror inte på möjligheten till ett fullständigt botemedel mot sjukdomen, följer av en studie om cancerfobi. Resultaten presenterades onsdagen den 20 november, dagen för lanseringen av informationskampanjen för Khabensky Foundation, som syftar till att bekämpa detta fenomen..

Och även om, som sociologer konstaterar, i Ryssland det inte finns någon masstendens att mytologisera sjukdomen, och majoriteten av landets invånare har tillräcklig information om den, är det ofta stark ångest, liksom förtroende för sjukdomens obotlighet, som kan hindra en person från att genomgå en snabb undersökning för att upptäcka cancer tidigt steg eller påverka valet av behandlingsmetoder.

Izvestia blev bekant med resultaten av studien och pratade också med en onkolog, en onkopsykolog och en person som har hanterat cancer, om var cancerfobi kommer ifrån, hur det är farligt och när det kan vara användbart - och om det är möjligt att hantera det.

Obotligt straff för förseelser

På ett eller annat sätt, enligt studien, observeras rädsla för cancer hos 6 av 10 ryssar, samtidigt, tron ​​att ryssar inte känner till problemen med cancer och orsakerna till deras förekomst, kallade sociologer en överdrift.

Det högsta indexet för fobi (36%) visades av de mindre välbärgade respondenterna - de som svarade på frågan om den sociodemografiska faktorn sa att de "inte har tillräckligt med pengar ens för mat". Samtidigt är den mytologiska eller stereotypa uppfattningen av sjukdomen enligt denna studie inneboende i mindre än en femtedel av landets befolkning..

Men forskarna noterar, det finns ett samband mellan rädslan för cancer och tron ​​att den inte kan botas i ryska verkligheter. En annan faktor som orsakar rädsla, kallade forskarna sjukdomens oförutsägbarhet..

Studien, som genomfördes av anställda i Levada Center i januari 2018, involverade cirka 1,6 tusen respondenter över 18 år från 50 regioner i Ryska federationen. Under undersökningen rapporterade nästan hälften av dem (43%) att cancer orsakar dem den största rädslan jämfört med andra sjukdomar (hjärtinfarkt orsakade liknande känslor hos 12% av de svarande, stroke - hos 10%).

Samtidigt pratade äldre kvinnor oftast om ångesttillstånd i samband med sjukdomar, enligt forskarnas resultat.. Endast 63% av de tillfrågade instämde i uttalandet att tankar om cancer gör dem rädda: majoriteten av dem som svarade på detta sätt var kvinnor (71% mot 54% hos män) och äldre (70% mot 59% bland unga).

63% av respondenterna uttryckte också förtroende för att vem som helst kan få cancer, 16% föreslog att detta berodde på en genetisk predisposition, 12% - att äldre är i första hand. Bland de faktorer som kan vara associerade med uppkomsten av cancer, svarade respondenterna oftast dålig ekologi, ärftlighet, ökad strålningsnivå och stress (57%, 49%, 46% respektive 42%).. Cirka en tredjedel av de tillfrågade noterade också GMO-livsmedel och genetiska mutationer. Rökning låg på sista platsen på denna lista. (29%). Besvara en annan fråga från forskare, 15% av deltagarna i undersökningen kallade cancer för ett straff för synder eller förseelser.

Samtidigt föreslog 23% att det i kontakt med en person med cancer kan finnas en möjlighet till infektion - låg, medium eller hög, - vilket inte är sant. 67% svarade att cancer inte är smittsam. Ytterligare 11% tyckte att det var svårt att svara på frågan om graden av smittsamhet hos sjukdomen. 17% av de tillfrågade var för att undvika kontakt med cancerpatienter, ytterligare 73% sa att de inte instämde i detta uttalande.

Lite mer än en tredjedel av deltagarna i studien tror inte på möjligheten att bota sjukdomen. Således uttryckte 36% av respondenterna förtroende för att cancer alltid leder till dödsfall, ytterligare 34% sa att även om man botas kommer en person att förbli permanent funktionshindrad. Dessutom sa 19% att de föredrog att lära sig mer om sjukdomen i ett sent skede, "för att inte förgifta sina liv med tankar om denna sjukdom" (72% av de tillfrågade instämde inte)

Ändå, den absoluta majoriteten - 79% av de tillfrågade - sa att de är säkra på att sjukdomen ska behandlas med hjälp av potent terapi. Cirka en tredjedel (29%) av de svarande anser att det är möjligt att endast botas utomlands, 61% instämde inte i detta uttalande. Cirka hälften - 48% - sa att enligt Ryssland kan vissa typer av cancer behandlas väl.

Livs historier

Det nya projektet från Khabensky Foundation syftar till att bekämpa myterna kring cancer, inklusive myterna förknippade med dess obotlighet., som presenterades på välgörenhetsorganisationen onsdagen den 20 november. En av huvuduppgifterna för projektet # Detta behandlas är att visa att cancer ännu inte är en mening, betonar stiftelsen och ändra inställningen till ämnet cancer..

För det här författarna samlade berättelser om riktiga människor som lyckades hantera sjukdomen, men aldrig blev av med mindre svagheter eller helt enkelt förblev trogna sina vanor. Kändisar deltog i projektet - till exempel talade TV-presentatören Vladimir Pozner (han led också av cancer) i en av de videor som skapades inom ramen för projektet om rädslan för hajar som har förföljt honom sedan barndomen. Du kan se berättelserna om projektdeltagarna (skaparna lovar att deras antal kommer att fyllas på) på webbplatsen "raklechitsya.rf".

Cancer rädsla - hur du kan hjälpa dig själv?

Karcinofobi

Karcinofobi är rädslan för onkologisk sjukdom och död på grund av den. I strukturen för alla fobier i det moderna samhället tar cancerofobi en av de ledande platserna. Men samtidigt visar sig karcinofobi vid närmare undersökning vara ett mycket mer komplext fenomen..

Om det inte fanns någon rädsla, skulle människor vara försvarslösa mot naturen eller mänskliga faktorer. Rädsla låter oss behålla våra liv och vår hälsa. Rädsla gör det möjligt att anpassa sig till förändringar i den yttre miljön. Normalt är det rädsla som får oss att genomgå en undersökning, och vid sjukdom, arbetskrävande behandling, metodiskt planera och agera, besöka en läkare och lära oss allt om sjukdomen och hur man hanterar den.

Men det händer att rädsla är så stark att den hindrar oss från att njuta av livet, tvångstankar fyller vårt liv med negativa upplevelser, och känslan av ångest lämnar oss inte på en minut, eller den tänds som en glödlampa i de vanligaste livssituationerna (besöker en läkare, undersöker oss själva i en spegel, för smärtsamma känslor av någon lokalisering). Denna rädsla är mer som en förlamande skräck, den är redan skadlig och stör en tillräcklig bedömning av verkligheten. Det kan också orsaka kroppsliga reaktioner: smärta, en känsla av kvävning, hjälplöshet, en känsla av "bomulls" fötter, frossa, hjärtklappning, svettning, illamående, yrsel...

Lyssna på dig själv. Om du ständigt är rädd för att bli sjuk, och läkarnas försäkringar om att allt är normalt verkar vara felaktigt, om du är säker på att ett återfall av din sjukdom är oundvikligt, om rädslan för att bli sjuk och dö tvångsmässigt återkommer, om omnämnandet av onkologi förstör ditt humör hela dagen, kanske i denna situation bör vi prata om förekomsten av en ångestsyndrom - karcinofobi.

Ökningen av fall av karcinofobi underlättas av:

  • en ökning av förekomsten av vissa typer av cancer,
  • en halo av dödsfall, som trots allmän propaganda och utbildningsprogram fortsätter att existera i samhället.

De första stegen i kampen mot karcinofobi

Först bör du behandla din hälsa noggrant och ansvarsfullt och genomgå diagnostiska undersökningar i rätt tid så att det inte finns några objektiva skäl för sådan ångest. Låt denna rädsla bli drivmekanismen, och låt den driva dig igenom de nödvändiga undersökningarna. Detta hjälper till att lösa det larm som har uppstått i tid. Dessutom ger tidig diagnos av sjukdomen en mycket hög sannolikhet för ett fullständigt botemedel om diagnosen bekräftas..

Men det finns en annan sida av myntet. När man talar om karcinofobi, bör det noteras att detta tillstånd är direkt relaterat till de djupaste mänskliga upplevelserna - rädsla för döden, osäkerhet om framtiden, brist på kontroll etc. Rädslan för döden upplevs av alla levande saker. Paradoxalt nog är det mycket svårt att erkänna att "alla kommer att dö, och jag också", och ännu svårare att komma överens med det. Rädslan för döden är ledmotivet, alla hypokondrier är inblandade i denna rädsla, och som ett resultat är en av de vanligaste rädslorna rädslan för att bli sjuk och dö av någon fruktansvärd sjukdom..

Till exempel hade en av klienterna, som arbetade med en psykolog, som tog itu med en tvångsmässig rädsla för att få bröstcancer, ett svårt obekvämt förhållande i familjen och att övervinna dem, lära sig avslappningsförmåga och lindra ångest, hjälpte till att hantera problemet med karcinofobi.

Om rädsla blir stark, konstant, om det stör att leva ett fullt liv, bör du vända dig till en psykolog och tillsammans försöka hitta orsakerna till cancerofobi och sätt att lösa svårigheter.

Rädslan för cancer uppstår i stor utsträckning med önskan att kontrollera sitt liv med insikten att detta inte är fullt möjligt. Vi är vana vid att ha kontroll över händelserna i våra liv: vi planerar för varje dag, månader och till och med år framöver, dagarna upprepar sig själva och vi skapar också alla förändringar på egen hand. Denna kontroll ger oss förmågan att känna oss trygga och känna oss som skaparen av vårt liv, att handla med självförtroende. Vi kan dock inte skapa skydd mot olyckor och "veta var du ska lägga sugrör", och vägran att acceptera detta som ett givet liv ger rädsla, och ju starkare motstånd, desto starkare skräck.

Ur denna synpunkt avser cancer de sjukdomar som inte kan försäkras helt, eftersom människor som lever en korrekt livsstil, villkorligt friska, aktiva och starka, är lika immuna från denna sjukdom, som många andra. På grund av detta presenteras onkologi som en osynlig, lömsk fiende som väntar på oss runt hörnet och från vilket det inte finns något försvar. Detta är en av ansiktena för rädslan för döden som hemsöker alla människor..

Felet hos en person som försöker hantera rädslan på egen hand är att försöka undvika det eller drunkna det med någon annan erfarenhet eller handling. Låt oss göra ett enkelt experiment: Berätta för dig själv "Tänk inte på möss, jag tänker inte på möss!" Så vad tänker du?

Så är det med rädsla. Det finns ingen anledning att kämpa mot rädsla och försöka fly med medicinering eller distraktion från den - i det här fallet kommer den att intensifieras. Du måste se rädsla i ögonen, undersöka den, försöka förhandla, tack för din tjänst. Det är nödvändigt att överleva denna rädsla, för den upplevda rädslan uppfattas redan som ett förflutet. Och då kommer du att kunna se till att det förmodligen inte fanns någon verklig fara utan bara din inre fördom, som du kan och bör arbeta med.

För att uppleva rädsla finns det flera sätt, till exempel kan du mentalt simulera en situation som skrämmer dig, ner till detaljerna, och i din fantasi nå den kritiska punkten av rädsla, stanna i detta tillstånd av rädsla ett tag och sedan andas ut med kraft, säg högt ” det är över, jag är hemma igen. " Dessutom kan du behärska metoderna för avkoppling, meditation, auto-träning, det finns väldigt många av dem, och alla kommer att hitta en lämplig. En psykolog kan hjälpa dig att hitta det bästa sättet att leva och svara på rädsla, med utgångspunkt från orsakerna till själva rädslan.

Du kan förhandla med rädsla och hantera för att känna livet i sin helhet, vara "här och nu", och inte i en illusorisk osannolik framtid.

Bakom karcinofobi kan det finnas andra skäl som verkar stödja denna alarmerande bakgrund:

  • familj,
  • interpersonellt,
  • yrkesmässiga problem,
  • självförverkligande problem,
  • leta efter meningen med livet och andra.

Karcinofobi: rädsla för att få cancer

Cancerfobi - vad är det??

Den tvångsmässiga rädslan för att få cancer (eller, vetenskapligt, karcinofobi) har blivit mer utbredd de senaste åren. Vi kan lätt se detta genom det ökande antalet samtal och brev från människor som inte har cancer, men som lider av ångest, tvångstankar om cancer och andra symtom på fobi..

Här är ett av de typiska fall som du måste hantera..

För ett och ett halvt år sedan lämnade min mamma denna värld på grund av bröstcancer. Sedan dess har allt relaterat till onkologi, till och med bara ordet "cancer", orsakat mig fruktansvärd inre spänning och rädsla. Jag är rädd att jag kan få cancer själv. Eller kanske är jag redan sjuk med dem, men jag vet inte om det.
Jag hade nyligen en period då jag led av sömnlöshet. Jag tog sömntabletter för att på något sätt förbättra min sömn. Många anser att sömnighet och förlust av energi är ett naturligt tillstånd efter att ha tagit piller, men jag tänkte på en hjärntumör. Jag gjorde en MR i huvudet och nacken. Testresultat - fullständig norm.
Och så ständigt: om något någonstans sticker eller, ursäkta mig, kliar, börjar jag frukta och oroa mig: vad händer om cancer? Under de senaste nio månaderna genomgick jag, förutom tomografi, olika diagnostiska ingrepp - koloskopi, lungröntgen, ultraljud av allt som är möjligt... Allt är rent överallt.
Nyligen, efter att jag kände mig illamående flera gånger, kan jag bara inte bli av med tanken, tänk om jag har magcancer? Jag vet i förväg att analyserna igen kommer att visa normen, men jag kan inte göra något åt ​​min ångest. Dessutom ringer orden ”cancerpatient” ständigt i mitt huvud som en klocka. Jag är väldigt rädd för dem.
Min man är mycket orolig för mig. Han tror att jag kommer att ta mig till neuros med min tvångsmässiga rädsla. Snälla hjälp mig att bli av med denna fobi - rädsla för cancer.

Cancerfobi symptom

För vissa människor med karcinofobi kan till och med ett sådant till synes oskyldigt foto orsaka intensiv spänning och rädsla.

Trots att symtomen varierar något i varje specifikt fall av fobi, finns det symtom som är vanliga för alla som lider av karcinofobi.

  • Känsla av okontrollerbar ångest när man möter riktiga eller mentala möten med något som påminner om förekomsten av en sjukdom som cancer;
  • Oförmåga att leva och arbeta normalt på grund av störande tankar om en möjlig cancer som brister i medvetandet.
  • Känsla av behovet av att göra allt för att undvika att få cancer (oändliga tester, tester, undersökningar etc.)
  • Att förstå grundlösheten i din rädsla, men en oförmåga att klara av växande ångest.

Cancerfobi-symtom påverkar tänkande (mentala), emotionella och kroppsliga sfärer.

Psykiska symtom:

  • Bilder associerade med onkologi som spontant dyker upp i sinnet;
  • Obsessiva tankar om cancer
  • Oförmåga att byta till andra tankar som inte är relaterade till fobi;
  • Känner orealiteten i det som händer (avläsning);
  • Rädsla för att förlora kontrollen, tappa sinnet eller försvinna.

Känslomässiga symtom:

  • Ständig oro för kommande händelser relaterade till cancer;
  • Ständig rädsla för att få cancer, upptäcka en tumör, etc.
  • En nästan instinktiv önskan att undvika situationer och platser som påminner om cancer;
  • Irritabilitet, ilska mot dig själv, skuldkänslor och hjälplöshet.

Fysiska symtom:

  • Brist på luft, andfåddhet;
  • Hjärtklappning eller bröstsmärta;
  • Yrsel;
  • Känsla av derealisering;
  • Illamående;
  • Rysning.

Cancerfobi symptom kan vara milda. I det här fallet hjälper det vanliga rådet som människor ger varandra bra: "slappna av", "var inte uppmärksam", "ta ett djupt andetag", etc. Med andra ord är problemet på medvetenhetsnivån och styrs väl av det.

Men när rädslan sitter djupare - i det undermedvetna kan känslan av ångest gå utanför skalan och till och med nå styrka till en fullfjädrad panikattack. Och även en flyktig tanke på cancer kan utlösa en panikattack. "Oroa dig inte" -rådet kommer att vara helt värdelöst här. Uppenbarligen behövs mer effektiva medel (vi kommer att prata om detta lite senare).

Vilka är anledningarna till att fobi får cancer??

Karcinofobi kan uppträda efter att en besvikelse har ställts till en släkting eller bekant. Du märkte antagligen i exemplet ovan att författaren till brevet utvecklade symtom på cancerfobi efter sin mors sjukdom och död..

En separat kategori är människor som verkligen hade en onkologisk diagnos, fått strålbehandling, kemi, med ett ord, svår behandling. Vi såg så att säga sjukdom i ögonen. Som regel tar karcinofobi hos sig funktionerna av rädsla för ett återfall av patologi..

Men många av dem som klagar över den ständiga rädslan för att få cancer kan inte komma ihåg exakt när och varför allt började. Om du gräver djupt i minnen, till exempel med hjälp av hypnos, kommer du alltid att upptäcka de grundläggande orsakerna till cancerfobi. Utlösare innehåller ofta filmer, böcker och artiklar från Internet om cancerpatienter. Vissa speciellt påtagliga karaktärer kan väldigt djupt genomsyras av vad de läser och försöker allt på sig själva..

På ett eller annat sätt, ingen föds med cancer, det är alltid förvärvat bagage. Det hände just så att du en dag överträffades av en förståelse för de möjliga konsekvenserna av utvecklingen av maligna tumörer, du kände rädslan för döden. Förståelsen är djupare och mer framträdande än andra människor tack vare din intryckbarhet och fantasi.

En del av din hjärna vid det ögonblicket var mycket rädd och är fortfarande rädd. Du kanske inte kommer ihåg detta, till exempel om det är en barnskada..

Det är inte nödvändigt att veta orsaken till sjukdomen för att bli av med en cancerfobi. Och det är varför.

Fobi-mekanismer, eller hur du skapar din rädsla

Alla symtom på cancerofobi, från ångest till takykardi med derealisering, är resultatet av olika processer som äger rum i vårt psyke. Samtidigt skiljer många psykologer, som grundläggande i bildandet av en fobi, två processer:

  1. Kognitiva scheman.
  2. Kroppens reaktioner på vad som händer (beteende).

Kognitiva scheman är hur du använder ditt sinne. De där. dina vanliga tankesätt. Detta kan i synnerhet tillskrivas din tro och värderingar, kunskap om något (till exempel om cancer), funktioner i intern dialog med dig själv..

Kroppens reaktioner på vad som händer inkluderar till exempel hur exakt din andning utförs, dina handers rörelser, kroppsposition och många, många olika beteendemässiga egenskaper i vissa situationer.

Kognitiva scheman och beteendemässiga reaktioner är som "byggstenar" från vilka alla känslomässiga tillstånd kan "monteras". Till exempel kan du lätt känna igen en person med depression i en folkmassa genom beteendemässiga reaktioner: huvudet och axlarna sänks, ryggen är böjd, andningen är grund, ett sorgligt uttryck i ansiktet... Vanliga kognitiva scheman i depression inkluderar en oändlig rad självfrågade frågor som inte har någon lösning. men bara förvärrar problemet; tankar att livet inte har någon mening etc. [43].

Karcinofobi manifestationer är inget undantag. En attack av rädsla - en alltförödande ångest, från vilken magen spricker, tvångsmässiga tankar och bilder uppstår - allt detta kan också delas upp i komponenter.

Vad kommer en sådan uppdelning av emotionella tillstånd i deras beståndsdelar att ge oss? Mycket enkelt: fullständig kontroll över känslor. Detta liknar arbetet hos en kemist i ett laboratorium: du sönderdelar först en komplex substans i enskilda komponenter och syntetiserar sedan något nytt från dem..

Härifrån kommer två nyheter: bra och dåliga.

  1. Den dåliga nyheten är att din rädsla för cancer enbart är resultatet av ditt beteende, mentalt och fysiskt. Du skapar karcinofobi med dina egna händer, från en mängd negativa tankar och beteendekomponenter. Till ditt försvar, dock, låt oss notera att människor gör detta automatiskt utan att vilja..
  2. De goda nyheterna: att bli av med cancerfobi (liksom att skapa den) ligger också i dina händer. Och du kan övervinna karcinofobi. Som många andra människor som har gått denna väg till hälsa.

Hur man gör det? Till att börja med måste du tro att du och ingen annan är ansvariga för ditt emotionella och psykologiska välbefinnande. För "enligt er tro är det för er".

Är behandlingen av karcinofobi med läkemedel effektiv??

Vi har redan skrivit att för behandling av fobier, inklusive rädslan för cancer, så kallas "läkemedelsbehandling" i stor utsträckning. Som läkemedel används både traditionella ångestdämpande medel, såsom bensodiazepiner, och nyare läkemedel, betablockerare och antidepressiva medel [26].

Bensodiazepiner (diazepam, alprazolam, gidazepam) är läkemedel med ångestdämpande, lugnande och hypnotiska effekter. De hämmar aktiviteten i centrala nervsystemet. Vid långvarig användning orsakar de fysiskt beroende och missbruk.
Betablockerare (anaprilin, etc.) kan minska några av de fysiska symtomen på en fobi, såsom hjärtklappning eller handskakningar, genom att ändra adrenalins verkan under ångest. Betablockerare påverkar emellertid inte emotionella och mentala symtom..
Antidepressiva medel. Några av dessa är godkända för fobier och ångeststörningar. Vi har dock redan skrivit om de många allvarliga fallgroparna i antidepressiv behandling här..

Uttrycket "läkemedelsbehandling" sätts inte av citattecken av en slump. Är det möjligt att kalla en metodbehandling, från vilken återhämtning i stort sett inte kommer? När allt kommer omkring kan piller ha en snabb effekt, men de botar inte. Lättnaden kommer bara att vara tillfällig, eftersom medicinering inte på något sätt berör rotens problem - vanliga kognitiva och beteendemönster. I slutet av läkemedelsförloppet återgår alla symtom på cancerfobi till full styrka [29].

Dessutom utsätter du din hjärna för en kemisk attack, vars biverkningar kan vara mycket farliga. För att inte tala om det psykologiska och fysiska beroendet av droger.

Så, mediciner ändrar inte bara de mentala och beteendemässiga systemen som utgör karcinofobi, men dessutom, om du ens hoppas bli av med fobi med hjälp av piller, betyder det att du internt inte tror att dina negativa känslor är dina. hantverk. Därför är du fortfarande långt ifrån besegra problemet..

Under tiden är det bästa botemedlet mot cancerfobi att undvika drogerna. Det här är det enda sättet du får chansen att leva ett lyckligt och avslappnat liv. Bli mästare på dina känslor och rädslor. Men om du redan tar medicin, bör du rådgöra med din vårdpersonal innan du byter något. Plötslig avbrytande av farmakoterapi utgör en hälsorisk.

Hur man kan bli av med cancerfobi själv?

Det finns många tekniker för att bli av med fobier. Vissa av dem kräver skicklighet att använda, och det kommer att vara svårt att göra utan en erfaren terapeut. Men det finns de som är ganska genomförbara för behandling av cancerofobi utan extern intervention. Här är en av dem.

Dess funktionsprincip är baserad på en enkel mekanism. Närhelst du befinner dig i någon ovanlig situation - trevlig eller obehaglig - skapar hjärnan en koppling mellan den känsla du upplever och något du ser, hör eller känner just nu..

Till exempel en gång, medan du var i templet, upplevde du en känsla av en speciell upphöjning. Då andades du in lukten av rökelse. I framtiden måste man bara höra lukten av rökelse, du kommer inte bara ihåg den här underbara känslan utan till och med börjar uppleva den igen. Trevligt känslomässigt tillstånd på fysiologisk nivå i samband med lukten av rökelse.

Eller kanske du känner till en sådan melodi eller sång som du hör när det blir sorgligt och svårt att hålla tillbaka tårarna. Precis som det var när du först hörde melodin.

I hjärnbarken kan det uppstå ganska starka neurala kretsar - konditionerade reflexer som tätt knyter känslor till något från miljön. Och det är denna egenskap hos den mänskliga psyken som du kan använda för att bli av med rädslan för att få cancer..

Du behöver bara länka positiva känslor, till exempel lugn och självförtroende, till någon specifik handling. Till exempel gnugga örsnibben. Senare, när symtomen på fobi börjar "täcka" dig, vidrör du örat och rädslans intensitet minskar. Fobien blir gradvis svagare och svagare tills den löser sig alls..

Hemligheten med tekniken är att positiva känslor måste vara riktigt starka och också tillräckligt bundna till avtryckaren. Det betyder att du kommer att behöva träna mycket och hårt. Vi ger ett ungefärligt program för sådan utbildning nedan..

En steg-för-steg-plan för självständigt arbete med ett negativt emotionellt tillstånd vid cancerofobi

  1. Välj en stark och tydlig positiv upplevelse. Detta är ditt vapen som du kommer att driva ut rädsla med. Du kan komma ihåg något meningsfullt och trevligt för dig. Gräva i ditt minne. När kände du dig glad, självsäker, lugn? Kanske i barndomen när de på morgonen hittade gåvor under trädet. Eller i sin ungdom - under den första kyssen? Nyligen, medan du kopplar av i naturen?
  2. Välj en triggeråtgärd som du kommer att använda för att aktivera en positiv resurs för varje fobi - rädsla för cancer. Det borde vara en aktivitet som du inte använder ofta och som inte får andra människors uppmärksamhet. Det kan till exempel vara en massage med vänster lillfinger, en omärklig nypa på låret etc..
  3. Kom ihåg alla detaljer i ett trevligt minne: dofter, ljud, smak i munnen, bilder. Vid någon tidpunkt kommer du att känna en behaglig känsla i kroppen. Andas vid den här tiden som om du flyttar luft från toppen av ditt huvud till dina klackar. Försök att fylla varje cell i din kropp med en behaglig känsla. Upprepa denna övning flera gånger för att uppnå en stabil känsla..
  4. När känslorna har stabiliserats maximalt, börja massera örsnibben, fingret, i ett ord, börja utföra åtgärden från steg 2. 7-8 sekunder räcker.
  5. Återgå till normalt hälsotillstånd igen.
  6. Upprepa sekvensen av steg 2-4, vilket gör den trevliga upplevelsen mer och mer distinkt, på vägen förstärker anslutningen med den valda stimulansen. Ju fler reps du gör, desto bättre..
  7. Skapa en "samling positiva upplevelser", för detta måste du gå igenom pp. 1-6. Som du gissade behövs nya trevliga upplevelser och förnimmelser, liksom nya, ännu inte använda, åtgärder (stimuli) för bindningar.

När du känner att du är redo kan du gå vidare till det viktigaste - den praktiska tillämpningen av de inlärda färdigheterna. När du ställs inför negativa tankar om cancer, popup-bilder och andra symtom på karcinofobi, måste du börja utföra en av åtgärderna från din "samling". Det ska göras mycket längre än 7-8 sekunder..

Även en liten förbättring av emotionellt tillstånd är en liten seger, ett gott tecken som ger hopp. Som vi sa, för hållbar framgång måste du öva och träna igen..

Slutsats

Eventuella fobier, inklusive rädslan för cancer, svarar bra på behandlingen. Ovanstående självhjälpsteknik är bra för måttlig karcinofobi. Du kan försöka använda den även i avancerade fall. Dessutom är tekniken helt ofarlig.

Om du vill ha ett mer tillförlitligt och snabbt resultat kan du alltid vända dig till professionella psykologer som har tillräcklig erfarenhet av att lösa sådana problem för att få hjälp i kampen mot cancerfobi. Det finns trots allt många effektiva metoder - Ericksonian hypnos, strategisk psykoterapi, EMDR-terapi (DPDH), CBT - som har kliniskt bevisad effektivitet vid behandling av fobier [6, 7, 8].