Förebyggande av bröstcancer

Osteom

Broschyr för förebyggande av bröstcancer

Ladda ner:

BilaganStorleken
profilaktika_raka_ahlestina_irina_632.pdf504,35 kB
Förhandsvisning:

För att använda förhandsvisningen skapar du ett Google-konto (konto) och loggar in på det: https://accounts.google.com

Astronomisk kalender. Januari 2019

VOLGOGRAD REGIONAL CENTER
LÄKEMEDELSFÖREBYGGANDE

400081 Volgograd
st. Politruk Timofeev, byggnad 5
Telefon / fax: (8442) 36-26-20
E-postadress: [email protected]

  • Om Center
  • Administrering
  • Strukturera
  • Utmärkelser
  • fotogalleri
  • Vår fackförening
  • Kontakter
  • Lediga platser
  • webbplatsens karta
  • Nyheter
  • Förebyggande från "A" till "Z"
    • Information för vårdpersonal
    • Information för allmänheten
    • För att hjälpa människor som anländer från Ukraina
    • Metodiskt kontor
    • Kolumn för chef för freelance medicinsk förebyggande specialist
    • Kolumnen för Chief Freelance Pediatric Prevention Medicine Specialist
  • Hälsosam livsstil
    • Bulletin "Din hälsa"
    • Hälsocenter
    • Hälsocentrala nyheter
    • Amningskampanj
    • Förebyggande: Alla borde veta
    • Demografi
    • Informationsmaterial för rökavvänjning
    • Arbetsplatshälsa
  • Hälsoövervakning
    • Onkologisk vakenhet
    • Icke-smittsamma sjukdomar och riskfaktorer
    • Infektionssjukdomar och vaccinationer
    • Konsumtion av psykoaktiva ämnen
    • Mamma och barn
    • Psykosociala störningar
    • Andra material
  • Anti-korruption
    • Normativa och andra rättsakter från institutionen
    • Metodiska och informativa material
    • Dokumentformer
    • Annan information
  • RCHP

Reklamblad för förebyggande av bröstcancer

Hälsosam livsstil

  • Förebyggande: Alla borde veta
    • Förebyggande av infektionssjukdomar
    • Förebyggande av icke-överförbara sjukdomar
    • Äta nyttigt
    • Fysisk aktivitet

Förebyggande från "A" till "Z"

  • Förebyggande är nära
    • Besöksförebyggande
    • Jag väljer en hälsosam livsstil
  • Information för vårdpersonal
    • Dokument
    • Läkare och juridik
    • Presentationer
    • Klinisk undersökning av den vuxna befolkningen
    • Klinisk undersökning av barnpopulationen
    • Hälsoskolor
    • Health Schools News
  • Information för allmänheten
    • Häften
    • Affischer
    • Broschyrer
    • videoklipp
    • Artiklar och broschyrer

Lagstadgad och juridisk dokumentation

  • Information till patienter
  • Information för vårdpersonal
  • Oberoende bedömning av kvaliteten på tjänsteleverans (IOC)

Schema

Våra kanaler

Mobila applikationer

Faktisk

Rekommenderad!

Våra partners

Nytt på webbplatsen

Viktig!

Kategorier

  • Hälsosam livsstil (1165)
    • Demografi (179)
    • Hälsa på arbetsplatsen (24)
    • Material för rökstopp (62)
    • Amning och stöd (70)
    • Förebyggande: Alla borde veta (713)
      • Hälsosam mat (101)
      • Förebyggande av infektionssjukdomar (281)
      • Förebyggande av icke-överförbara sjukdomar (112)
      • Fysisk aktivitet (27)
  • Information för vårdpersonal (2)
  • Patientinformation (17)
  • Hälsoövervakning (94)
    • Övriga material (8)
    • Infektionssjukdomar och vaccinationer (9)
    • Diabetesmedvetenhet (13)
    • Rökning (16)
    • Mor och barn (5)
    • Övervakning av narkotikasituation (1)
    • Icke-smittsamma sjukdomar och riskfaktorer (21)
    • Cancer alertness (10)
    • Användning av ämnen (11)
    • Ämnesanvändning hos ungdomar (4)
    • Psykosociala störningar (7)
  • Hälsomuseum (12)
  • Våra publikationer (1535)
    • Hjälp för personer som anländer från Ukraina (49)
    • Information för vårdpersonal (533)
      • Läkare och juridik (8)
      • Klinisk undersökning av den vuxna befolkningen (283)
      • Klinisk undersökning av barnpopulationen (108)
      • Dokument (74)
      • Health Schools News (14)
      • Presentationer (25)
      • Hälsoskolor (7)
    • Allmän information (963)
      • Häften (51)
      • Videor (57)
      • Reklamblad (197)
      • Affischer (138)
      • Artiklar och broschyrer (558)
    • Kolumnen för Chief Freelance Pediatric Prevention Medicine Specialist (15)
    • Chief Freelance Medical Prevention Column (21)
    • Metodiskt kontor (81)
  • Oberoende servicekvalitetsbedömning (IOC) (2)
  • Center News (2 318)
  • Antikorruption (4)
    • Övrig information (1)
    • Metodiska och informativa material (1)
    • Normativa och andra rättsakter från institutionen (1)
    • Dokumentformer (1)
  • Förebyggande i närheten (11)
    • Besöksförebyggande (4)
    • Jag väljer en hälsosam livsstil (6)
  • RTSOZ (26)
  • Hälsocenter (16)

© 2011-2020 GBUZ "Volgograd Regional Center for Medical Prevention", Volgograd.
Alla rättigheter förbehållna. Användning av material endast med tillstånd från GBUZ VOCMP.

Broschyrer för förebyggande av bröstcancer

Här kan du ladda ner en färdig broschyr om ämnet "Förebyggande av bröstcancer".

Bröstcancer i Ryssland rankas först i frekvensen av alla cancerformer hos kvinnor. Förbättring av tidig diagnos är det enda sättet att lyckas bota och minska dödligheten från bröstcancer, och självundersökning är det viktigaste steget. Självundersökning av bröstkörtlarna är den enklaste och mest prisvärda metoden för snabb upptäckt av tumörer i bröstkörteln. Det rekommenderas att utföra det en gång i månaden. De mest fördelaktiga dagarna för undersökning av bröstkörteln är 6-10 dagar av menstruationscykeln och hos kvinnor i klimakteriet - samma dag i månaden.

Häftet "Förebyggande av bröstcancer" är utformat för att tryckas på A4-papper, innehåller 2 sidor. Format: PDF

Hur du skyddar dig mot bröstcancer?

Bröstcancer är en av de vanligaste ”kvinnliga” cancerformerna. Den genomsnittliga kvinnans livstidsrisk för att bli sjuk är 6%. I den här artikeln talar Sergey Mikhailovich Portnoy, en onkolog-mammolog från Europeiska kliniken, doktor i medicinska vetenskaper, om varför maligna tumörer uppträder i bröstkörteln, vilka riskfaktorer och metoder för förebyggande finns.

År 2016 diagnostiserades i Ryssland bröstcancer hos 68 547 kvinnor och 548 män. Denna typ av cancer hänvisar till tumörer med synlig lokalisering: om du regelbundet undersöker och rör vid bröstkörtlarna kan den detekteras oberoende i de tidiga stadierna. Ändå, vid tidpunkten för att gå till läkare i 26,3% av fallen diagnostiseras sjukdomen i steg III och IV, när den redan anses vara försummad..

Förekomsten av bröstcancer växer varje år med cirka 2% - inte bara i Ryssland utan även i andra utvecklade länder. Men dödligheten minskar årligen - också med 2%.

  • Varför utvecklas maligna tumörer i bröstet??
  • Förorsakar virus bröstcancer??
  • Ärftliga mutationer
  • Förvärvade mutationer
  • Riskfaktorer
  • Förebyggande av bröstcancer
  • Angelina Jolie, Sharon Osborne och Christina Applegate: vad dessa "stjärna" kvinnor har gemensamt?
  • Det gick inte att förhindra? Kan detekteras i tid!
  • ”De hittade en tätning i min bröstkörtel. Är det cancer? "

Varför utvecklas maligna tumörer i bröstet??

Forskare nämner två huvudorsaker till utvecklingen av bröstcancer:

Mutationer i gener. De är ärftliga och överförs i detta fall från föräldrar till barn..
Men oftast förvärvas genetiska defekter som orsakar bröstcancer, det vill säga de uppträder under livet och överförs inte till avkomman..

Hormonella störningar.
Många brösttumörer är hormonpositiva.
Reproduktion av cancerceller stimulerar höga nivåer av kvinnliga könshormoner - östrogener.

Förorsakar virus bröstcancer??

År 1936 genomförde forskare ett intressant experiment. De uppfödde två grupper laboratoriemöss: vissa hade en normal risk för bröstcancer, medan andra ökade artificiellt - sannolikheten för att utveckla en tumör var 88%.

Därefter tog forskarna unga möss med ökad risk och gav dem att mata djur från den första gruppen. Fostermödrarnas mjölk visade sig "läka": bland dessa möss och deras avkommor minskade förekomsten av bröstcancer kraftigt, även om de ursprungligen hade "dålig ärftlighet".

Det visade sig att MMTV-viruset (musbrösttumörvirus) finns i mjölken hos möss som är benägna att utveckla cancer. Det har också hittats hos kvinnor. Men forskare har inte bråttom att överföra resultaten från "musexperiment" till människor. Viralteorin förblir obevisad.

Ärftliga mutationer

Två typer av gener är associerade med utvecklingen av maligna tumörer: de kallas vanligtvis protoonkogener och suppressorgener.

Proto-onkogener kodar proteiner som är ansvariga för normal cellproliferation. Om en mutation inträffar i en sådan gen, eller om många kopior av den dyker upp, blir den till en onkogen. Motsvarande protein blir för aktivt, och cellen börjar multiplicera okontrollerbart.

Suppressorgener förhindrar utvecklingen av maligna tumörer. De hämmar cellproliferation, "reparerar" skadat DNA och inducerar apoptos - programmerad celldöd. Om en mutation inträffar i en suppressorgen kan proteinet som den kodar inte längre fungera normalt..

Proto-onkogener och suppressorgener kan jämföras med gas- och bromspedalerna i en bil. I tumörceller trycker "föraren" ständigt på "gasen", eller "bromsarna" misslyckas. Vid bröstcancer förekommer det näst vanligaste: suppressorgener slutar fungera normalt.

Ärftliga brösttumörer förekommer i 5-15% av fallen.

Under de senaste decennierna har forskare upptäckt dussintals olika gener som på ett eller annat sätt bidrar till utvecklingen av bröstcancer. Tabellen visar de vanligaste:

  • BRCA1- och BRCA2-generna är involverade i DNA-reparation och spelar en viktig roll i utvecklingen av embryot. Risken för bröstcancer med mutationer är 65% respektive 45%.
  • ATM-genen är inblandad i reparationen av skadat DNA, och om det inte kan repareras bidrar det till celldöd. Risk för bröstcancer med mutation - 52%.
  • BLM-genen kodar ett protein från helikasgruppen - ”genomets väktare”. Deltar i kopiering och reparation av DNA. Risken för bröstcancer med en mutation ökar med 6,28 gånger.
  • BRIP1-genen är involverad i DNA-reparation. Risken för bröstcancer med en mutation ökar 2-7,7 gånger.
  • CDH1-genen kodar för E-cadherin, som reglerar celldifferentiering (mognad) och krävs för intercellulär anslutning. Med CDH1-mutationen utvecklas ärftlig diffus gastrisk cancer. Risken för bröstcancer med mutation - 42% (ökar vid 80 års ålder).
  • CHEK2-genen är involverad i DNA-reparation. Risk för bröstcancer med mutation - 28% - 44%.
  • LKB1-genen kodar enzymet serin / treoninkinas 11, vilket hjälper celler att orientera sig korrekt i vävnader, reglerar energianvändningen av celler och främjar initiering av apoptos. Risk för bröstcancer med mutation - 29%.
  • NBS1- och MLH1-generna är involverade i DNA-reparation. Risken för bröstcancer med en mutation ökar med 3,1 respektive 3,41 gånger.
  • PALB2-genen kodar för ett protein som interagerar med BRCA2-genprodukten och är involverad i DNA-reparation. Risk för bröstcancer med mutation - 33% - 58%.
  • PTEN-genen reglerar celltillväxt. En mutation i denna gen leder till Cowdens syndrom. Risken för bröstcancer med mutation - 85,2%.
  • Med en mutation i RECQL-genen ökar risken för bröstcancer 33,5 gånger.
  • TP53-genen kodar för p53-proteinet, ”genomets väktare”, som aktiveras när DNA skadas, stoppar cellreproduktion och inducerar apoptos. Bröstcancerrisk med mutation - 45%.

Förvärvade mutationer

Förvärvade mutationer förekommer under hela livet och ärvs inte. Vissa av dem är ofarliga och påverkar inte cellernas funktion, och andra leder till cancer. För närvarande är inte alla förvärvade mutationer associerade med bröstcancer kända..

I ungefär vart femte fall har tumören en ökad mängd HER2, ett receptorprotein som ligger på cellytan och stimulerar deras reproduktion. Denna typ av cancer kallas HER2-positiv. Det finns riktade läkemedel som kan hämma detta protein.

Riskfaktorer

Den viktigaste och mest uppenbara riskfaktorn för bröstcancer är kvinnlig. Även om män har sjukdomen blir kvinnor 100 gånger oftare sjuka..

När vi talar om riskfaktorer för bröstcancer delar vi dem vidare i två grupper: de som inte kan påverkas och de som är förknippade med livsstil..

Riskfaktorer som du inte kan kontrollera:

  • Ålder. Med tiden ackumuleras mutationer i alla celler i kroppen. "Fel" vid kopiering av DNA under celldelning är oundvikliga. Bröstcancer är vanligast efter 55 års ålder. I moderna utvecklade länder "åldras" befolkningen, och detta är en av anledningarna till ökningen av förekomsten av bröstcancer.
  • Ärftlighet. Om en kvinna har en nära släkting som har diagnostiserats med bröstcancer fördubblas hennes risker ungefär, om två sådana nära släktingar tredubblas. ”Cirka 15% av kvinnorna med bröstcancer har nära släktingar som också har denna diagnos..
  • Tidig menarche. Vetenskapliga studier har visat att risken direkt beror på åldern då den första perioden var. Ju tidigare, desto mer sannolikt är det att få diagnosen bröstcancer i framtiden..
  • Sen klimakterium. Även här finns det en direkt länk: ju tidigare klimakteriet inträffar, desto lägre är risken. Om vi ​​villkorligt antar att med upphörandet av menstruationen vid 50-54 år är sannolikheten för att bli sjuk 1, då med menarche efter 55 år blir det 1,12 och före 40 år - bara 0,67.
  • Strålning. När 77 752 japanska invånare som genomgått atombomberna i Hiroshima och Nagasaki studerades, visade det sig att år 2002 hade 14 048 diagnostiserats med maligna tumörer, inklusive 970 fall av bröstcancer. Riskerna ökas också efter strålterapikurser. Till exempel, hos kvinnor som vid 25-30 års ålder hade strålning för Hodgkins sjukdom var risken att utveckla bröstcancer vid 40-45 års ålder 13%, medan bland alla kvinnor som helhet är denna siffra bara 1%..
  • Bröstvävnads densitet. Det bestäms med röntgenstrålar, och om det ökas ökar risken för bröstcancer ungefär en och en halv gång. Bröstvävnadens densitet beror på förhållandet mellan körtel, fibrös och fettvävnad i den. Dess ökning kan vara förknippad med fysiologiska förändringar eller fibrocystisk mastopati.

Livsstilsriskfaktorer som kan påverkas:

  • Brist på förlossning. Enligt vissa studier minskar varje efterföljande risken med cirka 7%.
  • Sen förlossning. Hos kvinnor som födde sitt första barn vid 30–34 års ålder är risken 2,2 gånger högre än hos dem som födde före 25 års ålder och vid den första födseln efter 35 år - 3,3 gånger.
  • Brist på amning. Efter att ha analyserat data från 150000 kvinnor fann forskare att var 12: e månad i amning minskade risken med 4,3%.
  • Hormonella preventivmedel. Risken minskar gradvis efter att en kvinna slutar ta mediciner och sjunker till genomsnittet efter 10 år. Intrauterina anordningar och vaginala hormonringar ökar också sannolikheten för sjukdom.
  • Hormonersättningsterapi (HRT) under klimakteriet. USA: s erfarenhet har visat att minskad användning av HRT hjälper till att minska förekomsten av bröstcancer. Hormonella läkemedel för behandling av menopausala symtom bör ordineras med försiktighet, läkaren bör väga för- och nackdelar och berätta för kvinnan om de möjliga riskerna.
  • Övervikt och fetma. Denna faktor är särskilt viktig för kvinnor efter klimakteriet. Fettvävnad producerar östrogener, när övervikt ökar insulinnivåerna, och detta bidrar till utvecklingen av bröstcancer. Men allt är inte så enkelt och entydigt här. Till exempel, i europeiska kvinnor i reproduktiv ålder, med en ökning av kroppsvikt, minskar riskerna tvärtom, och hos asiatiska kvinnor ökar de. Fördelningen av subkutant fett är av stor betydelse - det är farligast när det huvudsakligen deponeras i midjeområdet.
  • Alkohol. Med en daglig konsumtion av mer än 28 gram etylalkohol (700 ml 5% öl eller 300 ml 12% vin eller 90 ml vodka) ökar risken för bröstcancer med 20% jämfört med icke-drickare.

Från kategorin mytologi: vilka faktorer som inte ökar sannolikheten för att utveckla bröstcancer?

  • Abort: Varken spontan eller inducerad graviditetsavbrott ökar dina risker. Detta bevisades efter analys av data från 83 000 kvinnor från 16 länder..
  • Antiperspiranter ryktas för att störa lymfdränering, bidra till bildandet av giftiga ämnen och utvecklingen av cancer. Men det finns inga vetenskapliga bevis för detta..
  • Behåar på en gång anklagades orättvist för att bidra till utvecklingen av cancer, eftersom de pressar bröstkörtlarna och förhindrar normal blodcirkulation, utflödet av lymf. Denna myt motbevisades av en 2014-studie av 1 500 kvinnor.

Förebyggande av bröstcancer

Det är omöjligt att skydda dig 100% mot bröstcancer, men vissa åtgärder kan hjälpa till att minska risken.

För att förstå vilka typer av förebyggande åtgärder som behövs i ett visst fall är det nödvändigt att bestämma en kvinnas individuella risker. Detta görs med hjälp av en speciell tabell enligt Gale-modellen som utvecklats av US National Cancer Institute och Center for Biostatistics från NSABP-forskargruppen..

Riskfaktorer som beaktas enligt Galamodellen:

  • Tidig menstruation (upp till 11-12 år) - risken ökas med 1,07-1,19 gånger.
  • Sen förlossning (efter 20-30 år) - 1,2-1,9 gånger.
  • Klimakteriet vid 55 år och äldre - 1,12 gånger.
  • Användningen av hormonella preventivmedel - 1,21 gånger.
  • Användningen av hormonersättningsterapi - 1,14-1,47 gånger.
  • Övervikt - 1,08-1,6 gånger.
  • Hög röntgendensitet hos bröstkörtlarna - 1,52-1,53 gånger.
  • Cystor - 1,55 gånger.
  • Adenos - 2 gånger.
  • Fibroadenom - 1,41 gånger.
  • Papilloma - 2,06 gånger.
  • Mutation av NBS1-genen - 3,1 gånger.
  • Mutation i MLH1-genen - 3,41 gånger.
  • Atypisk duktal hyperplasi - 3,28 gånger.
  • Atypisk lobulär hyperplasi - 3,92 gånger.
  • Atypisk hyperplasi - risken är 35,5% -46,6%.
  • Lobulärt karcinom in situ - 24,3% -26%.
  • Strålbehandling i SOD 40 Gy, inklusive bröstkörtlar under 30 - 26-29%.
  • BRCA1-genmutation - 14-33 gånger.
  • BRCA2-genmutation - 9,9-19 gånger.
  • ATM-genmutation - 3,2 gånger.
  • BLM-genmutation - 6,28 gånger.
  • BRIP1-genmutation - 2-7,7 gånger.
  • CDH1-genmutation - risk 42%.
  • CHEK2-genmutation - 3,25-101,34 gånger.
  • LKB1-genmutation - 13,9 gånger.
  • PALB2-genmutation - 5-9 gånger.
  • PTEN-genmutation - 25,4 gånger.
  • RECQL-genmutation - 33,5 gånger.
  • TP53-genmutation - 105 gånger.

Om sannolikheten för att utveckla bröstcancer under en livstid är mindre än 15% anses kvinnan inte ha ökad risk. Det finns tillräckligt med ”hushålls” förebyggande åtgärder relaterade till livsstil:

  • Fysisk aktivitet. Forskning visar att kvinnor som tränar regelbundet är mindre benägna att utveckla bröstcancer. Hur ofta ska du träna? Experter från American Cancer Society rekommenderar minst 150 minuter med måttlig till 75 minuters kraftig fysisk aktivitet per vecka.
  • Tidig förlossning. Om en kvinna inte har nära släktingar med bröstcancer hjälper det att minska sitt första barn före 20 års ålder. Och om det finns två eller flera sjuka nära släktingar (troligen är kvinnor i denna familj bärare av defekta gener) är situationen precis motsatt: tidig födelse ökar risken.
  • Att bibehålla en hälsosam vikt. Alla kvinnor uppmuntras att hålla en hälsosam kroppsvikt under hela livet. Motion och rätt näring hjälper till med detta. Köp en badrumsvåg, lär dig att beräkna ditt kroppsmassindex (BMI). Om du inte klarar extra pund på egen hand, bör du söka hjälp från en nutritionist, endokrinolog.
  • Begränsning av alkohol. American Cancer Society-experter rekommenderar att kvinnor inte konsumerar mer än 350 ml 5% öl eller 150 ml 12% vin eller 45 ml vodka per dag..

Om livstidsrisken för att utveckla bröstcancer är 16% eller mer är ytterligare förebyggande åtgärder värda att överväga. Läkaren kan ordinera vissa mediciner:

  • Tamoxifen blockerar effekterna av östrogen i bröstvävnaden. Det kan användas både hos kvinnor i reproduktionsåldern och postmenopausala kvinnor.
  • Raloxifen har en liknande effekt, men det kan endast användas hos kvinnor efter klimakteriet. Det används för närvarande inte i Ryssland..
  • Aromatashämmare undertrycker produktionen av östrogen utanför äggstockarna. Dessa läkemedel används hos kvinnor efter klimakteriet.

Alla hormonella läkemedel har allvarliga biverkningar och bör användas med försiktighet. Till exempel fungerar tamoxifen som ett svagt östrogen i livmodern och kan orsaka hyperplasi, polyper och till och med endometriecancer..

Angelina Jolie, Sharon Osborne och Christina Applegate: vad dessa "stjärna" kvinnor har gemensamt?

Alla tre kändisar genomgår förebyggande dubbelmastektomi.

Några nära släktingar till Angelina Jolie dog av bröstcancer. Detta tvingade skådespelerskan att testa sina gener. Läkare har upptäckt att Jolie har en mutant BRCA1-gen. 2013 avlägsnades båda hennes bröst. År 2015 beslutade Angelina om en andra operation - avlägsnande av äggstockarna. Detta gjordes också för att förebygga cancer..

Sharon Osborne hade också en "fel" gen som ökar risken för bröstcancer. Vid den tiden visste kvinnan redan väl vad det innebar att vara i en cancerpatients skor: 2002 diagnostiserade läkare henne med rektal cancer, som hade spridit sig till lymfkörtlarna. Sharon kunde besegra sjukdomen. För att inte överleva denna mardröm igen bestämde hon sig 2012 för att ta bort båda brösten..

"Det var inte lätt. Jag ville inte leva resten av mitt liv med den här skuggan hängande över mig. " Från en intervju med Sharon Osborne för tidningen Hello!

Christina Applegate fick diagnosen bröstcancer 2008 - tack och lov i ett tidigt skede. Läkarna sa att resektion följt av strålbehandling kunde undvikas och brösten sparades. Men skådespelerskan valde en radikal lösning - en dubbel mastektomi. Genetisk analys visade att Christina är en bärare av BRCA1-mutantgenen. År 2017 tog hon bort äggledarna och äggstockarna i förebyggande syfte..

Mastektomi är en annan metod för att förhindra bröstcancer hos kvinnor med hög risk, såsom de med mutanta gener. Vissa kvinnor som har haft cancer i ett bröst väljer att ha en profylaktisk kontralateral mastektomi - för att ta bort det andra bröstet. Detta hjälper till att förhindra framtida cancer i henne..

Det slutliga beslutet om vilka förebyggande åtgärder som ska vidtas fattas av kvinnan själv. Läkarens uppgift är att förmedla patienten detaljerad och tillförlitlig information, att berätta om tillgängliga alternativ.

Det gick inte att förhindra? Kan detekteras i tid!

Förebyggande åtgärder ger inte 100% skydd mot bröstcancer, så tidig diagnos är viktig.

Det enklaste måttet är bröst självundersökning. Det ska göras en gång i månaden, samma dag, helst under de första dagarna efter att din menstruation är slut. Du kan börja från 18-20 år.

Vi har förberett en visuell instruktion som du kommer att lära dig hur man korrekt utför en självundersökning av bröstkörtlarna:

Enligt vissa rapporter upptäcker kvinnor upp till 50% av alla brösttumörer på egen hand.

Varje kvinna i alla åldrar behöver besöka en mammolog årligen. Och glöm inte screening:

  • Kvinnor över 40-50 år rekommenderas att genomgå mammografi en gång om året - en röntgenundersökning av bröstkörtlarna.
  • Hos yngre kvinnor är mammografi inte lika informativ på grund av den högre densiteten av bröstvävnad. Det rekommenderas att genomgå en ultraljudsundersökning årligen.

Om symtom börjar stör bör du omedelbart besöka en läkare:

Var inte panik direkt. Cancer diagnostiseras endast hos 3-5% av kvinnorna som har vänt sig till en läkare. Men se till att kontrollera.

”De hittade en tätning i min bröstkörtel. Är det cancer? "

Så under en ultraljud, mammografi eller MR-mammografi hittades en nod. Vad kommer härnäst? Det är nödvändigt att ta reda på vilken typ av utbildning det är, om det är godartat eller är det cancer. Det mest praktiska sättet att utvärdera bilder är att använda ett system som utvecklats av American College of Radiology (ACR). Läkaren måste klassificera noden i en av kategorierna, beroende på detta bestäms en ytterligare handlingsplan:

  • Kategori 1 och 2 är normala respektive godartade förändringar. Observation visad.
  • Kategori 3 - Förmodligen godartad. Mer aktiv övervakning eller biopsi behövs.
  • Kategorier 4A-4C - Mild, måttlig eller svår cancer misstänkt.
  • Kategori 5 är en nod som är mycket lik en malign tumör. Behöver en biopsi.
  • Kategori 6 är en malign tumör som har bekräftats av biopsi. Cancerbehandling startas enligt protokollen.

Efter att ha fått en slutsats om resultaten av en biopsi, måste läkaren bedöma prognosen (vilken är risken att en malign tumör kommer att uppstå i framtiden?) Och bestämma om noden ska tas bort:

  • Adenos fördubblar risken för cancer. Om noden ser misstänksam ut och läkaren inte är helt säker på biopsi-resultatets tillförlitlighet utförs kirurgi.
  • Fibradenom försämras sällan till cancer. Det kan inte tas bort om det inte växer och diagnosen bekräftas histologiskt.
  • Papillom eller atypisk duktal hyperplasi ökar risken för cancer med 2-3 gånger. De måste tas bort. Cancerceller finns i sådana neoplasmer som inte upptäcktes av biopsi..
  • Atypisk lobulär hyperplasi ökar risken för cancer med nästan fyra gånger, och risken är högre, desto mer fokus i bröstkörteln. Men det är inte nödvändigt att ta bort hela noden om läkaren är säker på att det inte finns några cancerceller i den..
  • Lobulär "cancer in situ" (in situ) kräver excisionsbiopsi: du måste ta bort noden och genomföra dess histologiska undersökning.

Tidig diagnos och tidig behandling hjälper till att rädda liv. Om bröstcancer kan upptäckas vid steg 0 eller I är femårsöverlevnadsgraden nästan 100%. Vid steg II - 93%. Vid steg III sjunker denna indikator till 72% och vid steg IV - till 22%.

Förebyggande av bröstcancer - användbara tips för kvinnor

Maligna formationer av bröstkörtlarna är en av de vanligaste cancerformerna. Varannan kvinna är i fara. Förebyggande av bröstcancer och snabb diagnos hjälper till att helt återhämta sig efter denna fruktansvärda sjukdom.

Utvecklingsskäl

Patologi uppstår på grund av okontrollerad delning av maligna celler som immunsystemet inte kan känna igen och därför inte förstör.

Orsakerna till onkologi studeras av medicinska forskare för närvarande. Hittills har cirka 80 faktorer identifierats som påverkar bildandet av en malign tumör..

De främsta orsakerna är:

  • Ärftlighet. Om bröstcancer var hos de närmaste släktingarna - mödrar eller mormor ökar sannolikheten för en malign bildning;
  • Ålder. Mer än 80% av de upptäckta brösttumörerna finns hos kvinnor över 50;
  • Brist på graviditet eller sen förlossning;
  • Förekomsten av godartade bröstklumpar;
  • Brösttrauma;
  • Felaktig kost, alkoholmissbruk och rökning;
  • Övervikt, fetma;
  • Kroniska sjukdomar i reproduktionssystemet.

Bröstets huvudsakliga funktion är bildandet av mjölk för matning av spädbarn. Många kvinnor använder inte organet för det avsedda ändamålet, vilket också är en riskfaktor för att utveckla cancer.

Vem är i riskzonen

  • släktingar är bärare av BRCA 1/2, p53, pTEN, CHEK 2 genmutationer;
  • fibrocystisk sjukdom;
  • hade bröstcancer hos de närmaste anhöriga;
  • ålder från 40 till 60 år.

Kvinnor i riskzonen måste undersökas oftare och regelbundet besöka en onkolog.

Fara för en kvinnas hälsa och liv

Detektering av bröstcancer i steg 3-4 kan vara dödlig med en överlevnadsgrad på 10-40%. Vid steg 1-2 når sannolikheten för härdning 80-95%.

Varför bröstcancer är farligt:

  1. Förekomst av metastaser. Ju senare en tumör upptäcks, desto större är risken för att formationer uppträder i andra organ. Metastaser kan bildas i lungorna, levern, hjärnan och andra organ. Behandlingen i detta fall kommer att bli längre och svårare..
  2. Bröstborttagning. När en formation upptäcks försöker läkare att bevara organet, men i vissa fall kan kirurgiskt ingripande inte undvikas. De flesta kvinnor upplever psykisk nöd på grund av detta..
  3. Avlägsnande av lymfkörtlar. Händer efter en sådan operation kan delvis förlora sin rörlighet..
  4. Kemoterapi. Behandlingen försvagar immunförsvaret, eftersom friska celler dör tillsammans med de maligna cellerna.

Referens. Under kemoterapi försvagas kroppen. Sekundära infektioner kan gå med i onkologi, vilket kan vara livshotande..

Symtom och tecken på cancer

Tecken på cancer är svåra att upptäcka tidigt. Tätningar kan vara så små att de inte kan kännas. Smärtsamma känslor uppstår inte, så kvinnor går inte till läkare.

  1. Klumpar och klumpar i bröstet.
  2. Förändring i form och storlek.
  3. Utseendet på veck eller rynkor i huden.
  4. Sår.
  5. Utsläpp från bröstvårtan som inte är förknippad med utfodring.
  6. Förändringar i bröstvårtan och huden runt den, utseendet på "apelsinskal".
  7. Svullna lymfkörtlar och spridning.

Om du hittar ett eller flera symtom hos dig själv bör du omedelbart rådfråga en läkare. Diagnos i rätt tid hjälper till att bota cancer.

Primär förebyggande

Primärt förebyggande inkluderar aktiviteter relaterade till förebyggande av utveckling av bröstcancer.

Dessa inkluderar:

  1. Bröst självundersökning. Det är nödvändigt att undersöka körtlarna varje månad för förekomst av tätningar och stötar. Förfarandet ska utföras på 6-7: e dagen i menstruationscykeln.
  2. Rätt näring. Kroppen måste få de nödvändiga spårämnena och vitaminerna för att de inre organen ska fungera korrekt. Cancerframkallande ämnen som kommer in i kroppen med mat kan ackumuleras och kan provocera utvecklingen av maligna celler. Du bör begränsa fet, stekt och kryddig mat. Det är bättre att utesluta snabbmat från din meny.
  3. Upprätthålla fysisk kondition. För att förhindra bröstcancer måste du övervaka din vikt. Fetma kan förbättra syntesen av östrogener, vilket stimulerar utvecklingen av den maligna processen.
  4. Att ha en baby under 30 år och ingen abort.
  5. Välja en behå. Om du bär täta eller stora underkläder kan du skada bröstet.

En kvinna måste vara i den friska luften oftare, det är önskvärt att resa ut ur staden. Dåliga miljöförhållanden, arbete i farlig produktion påverkar kroppen negativt och kan framkalla onkologi.

Sekundärt förebyggande

Sekundärt förebyggande inkluderar undersökningsmetoder som syftar till att upptäcka eller utesluta en tumör.

Effektiva undersökningsmetoder inkluderar:

  1. Mammografi. Kvinnor över 40 år genomgår denna undersökning en gång om året. Denna metod är mest informativ för att detektera en tumör i bröstkörteln. Istället för filmmetoden används nu digital tomosyntes - tredimensionell mammografi. Körteln kan ses i volym, från alla sidor och utan överliggande skuggor. En sådan ögonblicksbild möjliggör en korrekt diagnos. Om bilden är tveksam, för att klargöra diagnosen, injiceras patienten med ett kontrastmedel.
  2. Ultraljud. Ultraljudundersökning bör utföras 1-2 gånger om året av kvinnor under 40 år. Den traditionella metoden har ersatts av automatisk 3D-skanning. Undersökningstypen är den mest informativa och korrekta, det gör att du kan analysera ett större antal parametrar.
  3. MR. Läkaren kan ordinera magnetisk resonanstomografi för att upptäcka och klargöra tumörens storlek. Denna metod är fortfarande den mest informativa. Upptäckten av patologiska formationer med MR är upp till 90% av fallen. Undersökningen utförs med införandet av ett kontrastmedel i blodet. Ansamlingen av kontrast i tumören indikerar en malign process. Proceduren tar 40-60 minuter..
  4. CT. Datortomografi kan ordineras för att klargöra diagnosen. Till skillnad från MR görs undersökningen inom tio minuter, men kroppen utsätts för röntgenstrålning.
  5. Invasiva metoder. Med hjälp av en undersökning utförs en biopsi av den upptäckta tumören. Under de senaste 8-10 åren har ett vävnadsprov inte tagits bort med en nål utan med en vakuumaspirationsbiopsi. Undersökningen utförs på basis av ultraljud, MR- eller CT-skanning. Denna metod gör att du kan bota en godartad tumör utan operation..

Referens. Kvinnor måste besöka en gynekolog och mammolog årligen. Specialister kommer att ordinera nödvändiga undersökningar för att snabbt upptäcka bröstcancer.

Fysisk aktivitet

En aktiv livsstil är förebyggande av bröstcancer. Enligt statistiken är sannolikheten för maligna tumörer 20-30% lägre hos kvinnor som idrottar.

Kanadensiska forskare genomförde en livsstilsstudie av kvinnor med bröstcancer och drog slutsatsen att motion främjar hälsa och minskar sannolikheten för återfall.

För att förhindra bröstcancer måste du göra:

  • 5 gånger i veckan i 30 minuter - medelstora belastningar;
  • 70-80 minuter per vecka - intensiva belastningar, styrketräning för olika muskelgrupper krävs.

Välj belastningens intensitet individuellt, beroende på organismens egenskaper.

Effektiviteten av förebyggande ligger i det faktum att när fettceller förbränns minskar mängden hormon östrogen. Det ackumuleras i kroppsfett och provocerar utvecklingen av cancer. Motion främjar produktionen av ett annat hormon, irisin. Det har en positiv effekt på kroppen och minskar risken för onkologi.

Läkemedel

Att ta orala preventivmedel kan utlösa bröstcancer. Därför bör du inte välja ett hormonellt läkemedel själv. Orala preventivmedel kan endast tas efter samråd med gynekolog och efter genomförda nödvändiga tester.

Näring för cancerförebyggande

Vissa livsmedel kan minska risken för bröstcancer.

Produkter för att förebygga bröstcancer:

  1. Kål: blomkål, broccoli, brysselkål och andra; vitlök, rädisa, pepparrot. Ämnen i växter stimulerar cellernas arbete som kan förstöra maligna formationer.
  2. Sallad och spenat. Bladen innehåller lutein och zeaxantin, vilket minskar risken för patogena celler.
  3. Bönor, linser, bönor och ärtor. Stärka immunförsvaret.
  4. Tomater. Innehåller ett ämne - lykopen, minskar risken för maligna tumörer.
  5. Havsfisk - lax, tonfisk.
  6. Olivolja.
  7. Soja.
  8. Linfrö.
  9. Grönsaker och frukt. Fiber har en positiv effekt på kroppen.

Referens. Forskning från National Cancer Institute (USA) har bekräftat att kvinnor som äter soja har tätare bröstvävnad, dvs. hon är mindre mottaglig för utveckling av onkologi.

Förebyggande med folkmedicin

Förebyggandet av bröstcancer med folkrättsmedel får stor popularitet. Det är säkert och kräver inte stora ekonomiska kostnader..

De viktigaste metoderna för förebyggande:

  1. Introduktion till den dagliga kosten för rödbetor. Grönsaken bidrar till att levern fungerar korrekt, vilket rensar blodet från patogena ämnen.
  2. Dricksvatten minst två liter per dag. Vätska stimulerar ämnesomsättningen och tar bort gifter från kroppen.
  3. Vitamin C. Det är nödvändigt att konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin så ofta som möjligt - citrusfrukter, kål, bär. Det hjälper till att döda maligna celler.
  4. För förebyggande av cancer används infusioner och avkok av olika örter i stor utsträckning. Du kan använda följande samling: nässla, rölleka, lind, salvia, moderurt, björkknoppar, snöre, vildros, immortelle, sötklöver, havtornsbark, björnbär. 3 msk tas per liter kokande vatten. samling. Infusionen bör konsumeras i en månad - tre gånger om dagen för ⅓ glas. Kursen upprepas efter två veckor..

Uppmärksamhet! När en malign tumör upptäcks i bröstet kan alternativa behandlingsmetoder ENDAST användas som ett tillägg till den huvudsakliga läkemedelsbehandlingen.

PM

Broschyren för förebyggande av bröstcancer hos kvinnor innehåller följande riktlinjer:

  1. Undersökt av en gynekolog två gånger om året.
  2. Självundersökning av bröstkörtlarna en gång i månaden.
  3. Efter ett 40 år, ta ett mammogram en gång vartannat år.
  4. Kvinnor som är i riskzonen bör undersökas enligt ett individuellt schema. Han kommer att utses av den ledande läkaren.
  5. Håll dig till rätt näring.
  6. Leda en aktiv livsstil, spela sport.
  7. Att vägra från dåliga vanor.

Amur Oncology Center har tagit fram en serie häften om cancerförebyggande

Publicerad den 10 januari 2020 kl 09:42.
Uppdaterad den 10 januari 2020 kl 09:44.

Amur Regional Oncological Dispensary, utöver huvudarbetet med diagnos och behandling av patienter, utför omfattande informationsaktiviteter, inklusive interaktion med pressen och cirkulation av broschyrer om cancerförebyggande.

”Våra experter ger intervjuer till media, deltar i olika projekt för att skapa en miljö som främjar och motiverar medborgarna att leva en hälsosam livsstil. Dessutom genomför vår institution, inom ramen för det nationella projektet ”Bekämpning av cancersjukdomar”, en storskalig informations- och kommunikationskampanj som syftar till att förhindra utveckling av onkologiska sjukdomar, tidig upptäckt av cancer och ökad efterlevnad av behandling, säger Svetlana Leontyeva, överläkare vid Amur Oncology Center..

En av komponenterna i denna kampanj är distributionen av temablad om förebyggande av de vanligaste typerna av cancer: bröstcancer, livmoderhalscancer, lungcancer, kolorektal cancer, melanom.

”Förvarnad är underarmad”: i fallet med cancer har detta uttalande en speciell betydelse. Broschyrerna som utarbetats av AOOD innehåller information om statistiken och symtomen för en viss cancer, om möjliga orsaker till dess förekomst, om metoderna för självundersökning och tidpunkten för medicinsk undersökning vid polikliniska eller öppenvårdsförhållanden, och naturligtvis - om förebyggande åtgärder.

I huvudsak tror experter att förebyggande är det du behöver för att börja prata om onkologiska sjukdomar. Detta är den första komponenten i informationskriget mot "ondska" i termer av kronologi och betydelse. Men även i början kan du inte göra utan övertygande statistik..

Mer än 38 000 kvinnor i Ryssland kan rädda sina liv varje år om de slutar röka.

Trots det faktum att cancer i munslimhinnan hänvisar till visuellt detekterbara lokaliseringar, det vill säga en visuell undersökning kan avslöja en tumör hos 100% av patienterna (!), Försummelsen av denna sjukdom (steg III - IV) är 69%.

1 av 9 kvinnor utvecklar bröstcancer. I Amur-regionen får 350 kvinnor diagnosen bröstcancer för första gången varje år.

Men tillsammans med de ganska formidabla siffrorna i informationsbroschyrerna finns det också ganska fungerande system för kampen mot cancer. Huvudbudskapet är att aldrig förtvivla.

”Många anser att cancer är obotlig. Detta är en djup missuppfattning. För närvarande har medicin en stor arsenal av olika behandlingsmetoder: kirurgi, strålning, läkemedel, hormonbehandling. Nu botas cirka 95% av patienterna med hudcancer, 70-75% av patienterna med tidiga stadier av bröstcancer och livmoderhalscancer. Behandlingen är dock betydligt komplicerad om patienten går till kliniken i ett senare skede av sjukdomsutvecklingen. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare i början av sjukdomen. Detta gör det möjligt att snabbt diagnostisera och genomföra den mest effektiva behandlingen, säger en av broschyrerna..

Förebyggande av bröstcancer

Processen för utveckling av eventuell onkologisk avvikelse sker enligt samma schema. Början av processen är uppdelningen av celler i organ och vävnader, okontrollerad av kroppen, där neoplasman är lokaliserad. Cancerceller är maligna och förändrar strukturen så mycket att det är omöjligt att bestämma cellens ursprungliga struktur utan speciella medicinska tester. Cancer är uppkomsten av en malign neoplasma, där tillväxten av atypiska celler ökas, den växer till organ och vävnader. Cancerceller sprids genom kroppen genom lymfsystemet och blodtillförseln. Vid metastaser av onkologi till vitala organ kan patienten dö. En lanserad onkologisk process är alltid farlig.

Baserat på detta beräknas iscensättningen. Det första steget - prognosen för återhämtning och bevarande av livet är nära 100%. Behandling i fjärde steget ger inte ett praktiskt resultat och är utformat för att förlänga livslängden och lindra tillståndet. Kirurgiskt ingripande är olämpligt på grund av djup metastatisk skada på hela kroppen utan hänsyn till den lokala platsen för tumörtillväxt. Statistik bekräftar oundvikligen hur viktigt tidig diagnos är.

Utvecklingen av onkologiska patologier är ett allvarligt problem i det moderna samhället. De förekommer hos barn och vuxna, hos män och kvinnor. Cancerstatistik säger: om vi tar hänsyn till onkologi bland kvinnor är bröstcancer i de ledande positionerna. Detta är en farlig sjukdom, medicinska åtgärder i rätt tid kommer att rädda patientens liv. Man tror att följa medicinska rekommendationer för förebyggande åtgärder för att minska risken för att utveckla denna patologi. Förebyggande av bröstcancer är en uppsättning åtgärder som syftar till att minimera risken för patologi och snabb upptäckt av onkologi.

Funktioner av förebyggande

Att förhindra bröstcancer hos kvinnor minskar dödligheten. Det är utformat för att minska risken för att utveckla onkologer och i remission - återfall av sjukdomen. Förebyggande av bröstcancer:

  • primär;
  • sekundär;
  • tertiär.

Primär förebyggande

Förebyggande komplex av åtgärder utformade för att bestämma de initiala processerna för bildandet av maligna tumörer. Tidig upptäckt av sjukdomen är huvudfaktorn för enkel och snabb behandling jämfört med avancerade stadier.

Förebyggande åtgärder för den ursprungliga gruppen:

  • hälsosam livsstil;
  • tillräcklig rörlighet varje dag
  • brist på dåliga vanor och missbruk;
  • träning för att stärka bröstmusklerna;
  • bekämpa manifestationer av stress;
  • viktminskning;
  • vägran av hormonella läkemedel efter klimakteriet;
  • konsumtion av ett tillräckligt vitaminkomplex;
  • rätt näring
  • korrekt utvalda produkter;
  • regelbundet självtest.

Självdiagnos utförs regelbundet innan menstruationen börjar. De första manifestationerna av cancer ses vid palpation och visuell undersökning av bröstet. Diagnostik förhindrar utvecklingen av patologiska processer. Ett memo utfärdat av hälsovårdsministeriet innehåller en lista över de viktigaste symtomen att se upp för, samt sätt att självdiagnostisera patologi.

För att utföra en diagnos måste en kvinna stå framför en spegel och undersöka bröstområdet. Primär uppmärksamhet bör ägnas bröstets form, gloria och bröstvårtans form. Lyft båda händerna, gör en visuell inspektion i denna position. Palpera bröstet genom att placera tre fingrar på gloriaområdet och göra cirkulära rörelser över hela bröstområdet. För närvaron av urladdning utförs självdiagnos genom att klämma fast bröstvårtan mellan index och tumme. Upprepa palperingsproceduren medan du ligger ner. Kontrollera armhålan där lymfkörtlarna finns för utvidgning.

Om du hittar några tecken på manifestation, bör du konsultera en läkare. Cancer kan indikeras med:

  • utseendet på utsläpp av blod eller pus från bröstvårtan;
  • förändring i form av bröstet
  • missfärgning av huden;
  • torr hud;
  • avskalning av bröstvårtan
  • en ökning av lymfkörteln;
  • klumpar i bröstkörteln;
  • smärta vid palpation i bröstområdet.

Sekundärt förebyggande

Detta komplex av förebyggande åtgärder börjar när tecken på onkologi uppstår under självdiagnos. En kvinna ska kontakta en mammolog för diagnostiska åtgärder under överinseende av certifierade specialister.

En kvinna ordineras ultraljud och mammografi. En ultraljudundersökning av bröstkörtlarna är utformad för att fastställa närvaron av en tumör med en storlek på 2,5 millimeter. Förfarandet är helt säkert, påverkar inte livsprocesser, orsakar inte smärta och det finns inget behov av en stationär vistelse. Allt kan göras på poliklinisk basis. I förebyggande syfte ordineras denna studie när patienten använder hormonella läkemedel som kan framkalla tumörtillväxt.

Mammografi är en screeningstudie av bröstkörtlarna med speciell röntgenutrustning. Proceduren rekommenderas för kvinnor över 50 år att genomgå proceduren en gång om året. För unga kvinnor ordineras det när det finns uppenbara tecken på en onkologisk process.

Sekundärt förebyggande inkluderar undersökningar av en mammolog, onkolog och gynekolog. Ytterligare studier föreskrivs för direkt utnämning av smala specialister om det finns lämpliga indikationer för dem.

Tertiär förebyggande

Huvuduppgiften för de åtgärder som utförs i denna typ av förebyggande är den snabba bestämningen av förekomsten av metastaser. Diagnostiska åtgärder föreskrivs av en onkolog med en tydligt utvecklad patientbehandlingsplan. Var noga med att följa alla föreskrivna kliniska riktlinjer för din vårdpersonal. Följande typer av diagnostik kan tilldelas av en onkolog:

  1. Blodprov för tumörmarkörer.
  2. Ultraljudsstyrd biopsi av skadad vävnad.
  3. Biopsi av skadad vävnad under kontroll av magnetisk resonanstomografi.
  4. Biopsi av skadad vävnad under mammografikontroll.
  5. Andra studier enligt läkarens diskretion.

För speciella diagnostiska procedurer kan du besöka den onkologiska apoteket. Detta är en nödvändig åtgärd för största diagnosförtroende..

Tyvärr, med den nuvarande utvecklingen av medicin, är det omöjligt att helt utesluta risken för att utveckla en onkologisk process. Förebyggande låter dig bara minimera möjliga risker. Med konstant självdiagnos ökar chansen för medicinsk intervention i tid, vilket ökar chanserna för en fullständig återhämtning från sjukdomen.

Undersökning av läkare måste vara obligatorisk för kvinnor som redan har genomgått behandling för bröstcancer och vars sjukdom är i remission.

Frekvensen av profylaktisk diagnostik beror på tiden efter behandlingen. Under det första året efter onkologi utförs kontrollen var fjärde månad. En gång var sjätte månad för det andra året. Sedan en gång om året.

Kost för förebyggande

Enligt statistik är efterlevnad av en diet en av de viktigaste reglerna för förebyggande av bröstcancer. Det höga kaloriinnehållet i livsmedel med överdriven konsumtion av dem i mat orsakar utvecklingen av tumörneoplasmer i människokroppen. Dessutom minskar nivån på kroppsförsvar, allmän hälsa, hjärtats och blodkärlets arbete.

Ovanstående uttalanden bekräftas statistiskt. Mer än 75% av kvinnorna som genomgår behandling för bröstcancer lider av ökad vikt. Överlevnadsstatistik över en tioårsperiod indikerar behovet av att hålla en smal siffra. En korrekt utvald diet för patienten och strikt efterlevnad av recept på livsmedel ger en kvinna möjlighet att bibehålla sitt liv och hälsa..

Fetter producerar hormoner som starkt påverkar tumörtillväxt. Med ökat fettinnehåll produceras fler hormoner - därför ökar risken för att utveckla patologi.

Överensstämmelse med kosten rekommenderas också för fullständig utveckling och återställande av det mänskliga immunsystemet, vilket ger allmänna skyddande funktioner i kroppen.

Dieten ingår i komplexet av förstärkande åtgärder under cancerbehandling. Ett motsvarande häfte publiceras, där de grundläggande principerna för kostnäring beskrivs i detalj, som vi nu kommer att prata om.

Grundläggande principer för att bygga en diet under en diet

Principerna för att bygga en diet under perioden med förebyggande åtgärder är att genomföra följande rekommendationer:

  1. Dieten är uppdelad i 4-6 måltider i enlighet med matintagsregimen. Mat bör äga rum ungefär samtidigt.
  2. Socker, dess ersättare, salter och andra kryddor bör doseras eller om möjligt uteslutas från kosten.
  3. Det dagliga intaget av dricksvatten bör vara minst 2 liter för att njurarna ska fungera fullständigt för att avlägsna skadliga kemiska element från kroppen.
  4. Rätterna måste vara färska och konsumeras omedelbart efter beredningen.
  5. Dieten är fylld med berikade ingredienser som grönsaker och örter.
  6. Kosten bör innehålla ett överflöd av fiber.
  7. Kosten är harmonisk enligt principen om rätt innehåll av proteiner, fetter och kolhydrater per 100 gram produkt.

Under säsonger med låg temperatur är det lämpligt att regelbundet använda multivitaminkomplex för att bibehålla kroppens funktion.

Livsmedelsbegränsningar under kosten

När patienten är på diet finns det ett direkt förbud mot användning av en produktlista:

  • alkoholhaltiga drycker;
  • livsmedel med högt fettinnehåll (fett kött eller fisk, fet mjölk, ost, majonnäs);
  • köpta halvfabrikat;
  • drycker: starkt svart te, kaffe, kakao;
  • kolsyrade drycker, söta och färska;
  • det är förbjudet att äta mat som snabbmat (snabbmat);
  • fabriksjuicer från förpackningar.

Använd med försiktighet och doseras:

  • ägg av kycklingar och vaktlar;
  • Smör;
  • potatisar;
  • fettfri kefir;
  • pasta;
  • honung;
  • sylt;
  • marshmallow.

Tillåten mat

Listan över produkter som rekommenderas för användning under förebyggande perioden inkluderar:

  • magert kött, till exempel kyckling, kanin;
  • gröna (dill, persilja, lök, selleri);
  • grönsaker (rödbetor, vitlök, kål);
  • bär;
  • pumpafrön;
  • solrosfrön;
  • mjölkprodukter med låg fetthalt;
  • svamp;
  • skaldjur med låg fetthalt;
  • nötter;
  • gröt (havregryn, pärlkorn, bovete);
  • avkok av örter, nypon;
  • svagt te;
  • svagt kaffe;
  • ärtor
  • linser.

Med en sådan mängd ingredienser är det inte svårt att skapa rätt, näringsrik och utsökt uppsättning rätter. Det tar inte lång tid för kroppen att anpassa sig till en ny diet. Tvärtom är det svårt att återgå till gamla matvanor..

För att konsolidera effekten av kosten, är det tillrådligt att ständigt bibehålla den nödvändiga nivån av fysisk aktivitet..

Grunderna i träning

Fysisk aktivitet med måtta har en gynnsam effekt på kroppens vitala funktioner. Med regelbunden träning sker frisättning av lyckahormoner (endorfiner), vilket stärker kvinnans moral, vilket är nödvändigt för ett fullt liv. Kroppsvikt håller sig inom angivna gränser och blir inte överviktig.

Dessutom har sport en gynnsam effekt på sådana typer av vitala funktioner i kroppen som:

  • förbättra immunitetsarbetet
  • normalisering av sömn;
  • uthållighet;
  • minskning av trötthet
  • stärka muskeltonus
  • stärka skelettet
  • stärka hjärtmuskelns väggar.

Det viktigaste när du spelar sport är att observera måttet och inte överanstränga kroppen, eftersom sport i alltför stora mängder medför skada. För att förhindra bröstcancer rekommenderas regelbundna friidragsövningar för att mätta kroppen med syre.

De sporter som rekommenderas för förebyggande är:

  • joggning;
  • cykelturer;
  • simning;
  • yoga;
  • kondition.

Innan du använder diet och motion är det lämpligt att konsultera en läkare för att uppnå ett resultat.